5 побутвания, за да намерите вашата линия след бебето
Бебето е тук, това е щастие ... но хей, тези малки дънки, в задната част на вашия скрин, бихте искали да се плъзнете в тях, без да се чувствате стегнати. Ето няколко идеи, които да ви помогнат да възвърнете фигурата си преди бебето
- 1) Няма време за готвене? напълнете фризера си !
- 2) движете се плавно
- 3) носете бебето си !
- 4) Ако сте избрали да кърмите, ще отслабнете по-лесно
- 5) Поглезете се с лек за отслабване
- 40 съвета за загуба на 100 калории, без да се изпотявате
Вие сте млада майка и мечтаете да се върнете в дрехите си преди бременността и да възвърнете фигурата си? Нормално е. Работата е там, че не можете да посещавате фитнеса и да правите зумба, кардио и лицеви опори! И така, как да си върнете фигурата след бременност? Предлагаме 5 съвета за усъвършенстване на тялото и ще ви помогнем да носите отново любимите си парчета, които озаряват гардероба ви.
1) Няма време за готвене? напълнете фризера си !
Бебето заема цялото ти време и ти остава малко време за себе си? Вече вземането на душ е ежедневно предизвикателство, така че готвенето не е вашият приоритет ... и вие сте склонни да ядете нездравословна храна. Съветът: Напълнете фризера си с малки ястия за отслабване, пържени зеленчуци и бяло месо ... като ядете бързо (и без това твърде много), но балансирано, ще откриете по-лесно фигурата.
2) движете се плавно
Възстановили ли сте се от раждането си и завършихте ли рехабилитацията на перинеума? След като постигнете “Go” на вашия гинеколог, можете спокойно да започнете физическа активност. Изберете нежни дейности, които няма да прибързват тялото ви, току-що преживяло големи сътресения. Изберете някои нежни упражнения за фитнес, йога или пилатес, които да практикувате у дома с Elastiband, за да изработите бюста си или гимнастика.