8 тайни на блестяща, силна коса, кой витамин е полезен за косата
Ако нещо не е наред
От Anikó Váczy Приемайки дневна капсула, може ли кожата ни наистина да е кадифена, косата ни копринено лъскава, а ноктите ни здрави? Изобилие от хранителни добавки обещават да направят косата, кожата и ноктите ни супер здрави, дори на пиперлива цена, с лек за месеци.
Всички можем да станем свидетели на невероятни резултати, които блогърите за красота постигат с колагенова напитка на прах или таблетки от биотин редовно кой витамин е полезен за косата. Въпреки шума обаче, почти няма научно доказана ефективност зад витамините за красота.
Освен това повечето козметици също не препоръчват орални продукти. Витаминът за красота е просто загуба на пари или наистина е ефективен?
Витамин K1 и витамин K2 - Разговор с Bence Szabó Gál
Сега можем да разберем дали си струва да приемаме колаген, биотин, кератин и други популярни хапчета. Кератин Кератинът е структурен протеин, който е основен компонент на косата. Нашето тяло е в състояние да произвежда себе си, но блогърите за красота се кълнат в кератиновото хапче, което дължи на тяхната силна и блестяща коса.
Погълнатият кератин обаче не е смилаем, така че хапчето всъщност може да донесе повече вреда, отколкото полза. Колаген Подобно на кератина, колагенът е естествен протеин в организма, който осигурява най-много за гладка, кадифена кожа. Тъй като производството ви намалява с възрастта, се появяват бръчки.
Колагеновите продукти ключовете ли са за младостта? Според едно проучване, кои витамини са полезни за косата, тези, които консумират 3 супени лъжици колаген на прах на ден в продължение на 2 месеца, имат по-малко суха и набръчкана кожа.
Заслужава обаче да се отбележи, че колагенът, независимо дали се консумира като храна или като хранителна добавка, се разгражда до аминокиселини. Тялото решава как да използва аминокиселините.
Свързани статии
Те могат да попаднат в кръвоносните съдове, черния дроб или дори да стимулират мозъчната функция, така че кой витамин изобщо не е полезен за косата, за да се използва като полезно средство против стареене.