5 плода, които ви помагат да отслабнете! Изберете ги с помощта на диетолози
Търсите ли примери за плодове, които ви помагат да отслабнете? Здравословното хранене ви кара да се чувствате добре и да изглеждате добре. Лятото предлага много възможности за здравословно хранене, които обикновено имат високо съдържание на вода, което е от полза, за да сте хидратирани и в най-добрата физическа форма.
Опитайте летните плодове, които ще ви помогнат да се чувствате добре, да имате добро здраве и завидна фигура! Ето съветите на изследователя д-р Хорациу Албу, магистър по молекулярна биология.
Плодове, които ви помагат да отслабнете! Списък на специалистите!
ананас
Този плод е сред първите в горната част на най-ефективните плодове, които ви помагат да отслабнете, но също така и на плодовете, които осигуряват значително количество витамин С на тялото. Той също така носи бромелаин, важен растителен ензим, който действа върху протеините. Консумиран в естествена форма или като сок, приготвен чрез студено пресоване, ананасът балансира тялото, поддържа имунната система и има антиоксидантна роля.
„Ананасовият сок е важен при детоксикацията! Един от 5-те дни на „5-дневния комплект -5% д-р ALBU Selections®“ е посветен изключително на ананас “, казва изследователят. Д-р Хорациу Албу.
Диня
Динята е в списъка с препоръки, когато става въпрос за плодове, които ви помагат да отслабнете. Той носи много вода, относително ниско калорично съдържание и значително количество цитрулин, което помага да се поддържат резервите на аргинин, важни за детоксикацията.
Динята е богата на диетични фибри, които помагат за поддържане на дебелото черво чисто, помага за прочистване на тялото. Той също така носи глутатион, който помага за подобряване на функцията за детоксикация на черния дроб, тъй като това съединение е най-мощният антиоксидант и детоксикиращ агент в организма. Този плод е добър източник на калий, елемент, който балансира големите количества натрий в диетите ни, което ще подпомогне дейността на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове и др.
Опитайте летните плодове, които ще ви помогнат да се чувствате добре, да имате добро здраве и завидна фигура!
Червени плодове
Боровинките са едни от най-лечебните плодове. Установено е, че те намаляват възпалението в много проучвания върху животни, имат антивирусни свойства и помагат да се блокира преминаването на токсините през кръвно-мозъчната бариера, за да се предотврати достъпът до мозъка. Малините са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеален плод за хора, които искат да отслабнат. Гликемичният индекс на малините е 3. Тези плодове имат намален ефект върху кръвната захар, помагайки ни да я поддържаме и поддържаме на нормално ниво.
Те имат антоцианини и витамин С, комплекс от мощни антиоксиданти, изключително важни за благосъстоянието на организма. И ягодите могат да се вмъкнат сред тях. Тези ароматни плодове са един от най-добрите източници на витамин С, с 163% от дневната стойност в една порция. Те осигуряват физическо усещане за лекота, задоволявайки и вкусовите рецептори.
лимони
Този плод помага за възстановяване на рН баланса на тялото. Черният дроб обича лимоните, защото те са чудесен стимулант за него и той е разтворител на пикочна киселина и други вредни фактори. Освен това лимоните помагат за прочистването на бъбреците.
„Програма за биодиетична детоксикация с помощта на 5-дневния комплект -5% Dr. ALBU Selections® е изключително важна хранителна програма с био качество, която работи без хапчета, хапчета или други химикали, адресирани до заети хора, но загрижени за здравето и външния вид физически “, казва специалистът.
Лятото предлага много възможности за здравословно хранене
Авокадо
Авокадото съдържа глутатион, който помага на черния дроб да детоксикира синтетичните химикали. Той може също така да понижи лошия холестерол и да подобри добрия холестерол, като помага да се поддържа по-дълго здраве на съдовете и сърцето.
Грейпфрут
Грейпфрутът е богат на витамин С, което го прави полезен за цялото тяло. И го включете в списъка със здравословни плодове, който ви помага да отслабнете.
Този кисел плод съдържа много вода, 90%, значителни количества калций, желязо, фосфор и калий, витамин А, но също така и витамини В1 и В2. Но най-важното му действие е да стимулира определена фаза на чернодробна детоксикация на химикали, постъпващи в тялото от околната среда чрез храна, лекарства и козметика.
Здравословно решение, независимо от сезона, е Програмата за биодиетична детоксикация с помощта на 5-дневния комплект -5% Dr. ALBU Selections®
„Едно просто и много здравословно решение, независимо от сезона, е програмата за биодиетична детоксикация с помощта на 5-дневния -5% Dr. ALBU Selections® Kit, който ние проектирахме така, че през 5-те дни да не страдате досадно гладен, дори - предвид ритъма на 5-те хранения - гладът почти не съществува.
Всеки ден от програмата има 5 хранения (закуска, сутрешна закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря), които са направени от 150 мл сок за този ден и 2 таблетки (закуски) или 3 таблетки (основни ястия) от 3 ПАУЛИ Безглутенов хрупкав хляб. Този модел от няколко дни нискомаслена, нископротеинова хипокалпрична диета за кратко време предизвиква автофагия в клетката, което има за последица клетъчното рециклиране и удължаването на нейното функциониране “, казва изследователят. Д-р Хорациу Албу.
„Много от зеленчуците, консумирани през лятото, имат много по-ниско съдържание на въглехидрати от зимните зеленчуци, пълни с нишесте. Лятото е много по-добро време за детоксикация, тъй като плодовете и зеленчуците се предлагат в голямо разнообразие, а организмът е по-възприемчив към ефектите от увеличения оборот на водата. Също така, когато е горещо, се улеснява детоксикацията. Концепцията за детоксикатори - 5-дневен комплект -5% Dr. ALBU Selections® съчетава изключително физиологичните хранителни, детоксикиращи, пречистващи и анти-стареещи свойства на някои органични сокове с действието за намаляване на телесната маса и намаляване на гликемичното натоварване на диетата, индуцирано на нискокалоричната диета, съответстваща на 5-те дни “, обяснява изследователят. д-р Хорациу Албу, магистър по молекулярна биология.
„По време на 5-дневната програма с 5-дневния комплект -5% Dr. ALBU Selections® можете да консумирате други течности като вода, кафе или чай, но също така пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци, които имат богато микроелементно съдържание, са сочни и освежаващо “, добавя специалистът.