5 неща, които трябва да знаете за алкалната диета FoodStory
Повечето храни, които хората ядат днес, са токсични или киселинни храни и съдържат елементи, които са вредни за организма и водят до рак. Ето защо алкалната диета е най-добрият начин да балансирате тялото си и да предотвратите много здравословни проблеми.
Рос Бриджфорд, експерт по алкалната диета, разсейва някои митове и обяснява основите, които всеки трябва да знае на своя уебсайт, energiseforlife.com. Тук можете да намерите съвети и рецепти за алкалната диета.
1. Лимоните са силно алкални
Когато говорим за това колко киселинни или алкални са някои храни за организма, не е важно тяхното естествено състояние, а ефектът, който имат върху тялото. Лимоните например, макар и кисели, когато се метаболизират от организма, имат силно алкално действие, благодарение на съдържащите се в тях минерали - калий, магнезий и натрий. Ето защо е много добре да започнете деня си с чаша топла вода с лимон.
Въпреки че изглеждат като лимони, портокалите не са алкални, тъй като съдържат повече захар и има подкисляващ ефект върху организма. За съжаление това важи за повечето плодове.
2. Кои зеленчуци имат силно алканизиращо действие
Най-добрите зеленчуци за алкално тяло са:
- Зелени треви (пшеница или ечемичена трева)
- Зелени листни зеленчуци (спанак, киселец)
- краставици
- Авокадо
- домати
- салати
3. Откъде си набавяте протеина
Тъй като не се препоръчва да се яде червено месо, тъй като то създава киселинност в организма, трябва да имате други източници на протеин. Ето най-добрите:
- семена
- тофу
- соя
- ядки
- Зелени листни зеленчуци
4. Алкалната диета пречиства тялото ви
В случаите, когато човешкото тяло не получава достатъчно алкални елементи, то ще ги извлече от собствените си източници или други жизненоважни тъкани. Намалените алкални нива в костите и тъканите влияят върху способността на организма да се лекува и детоксикира, което води до слабост и заболявания.
5. Алкалната диета ви помага да отслабнете
Това не е просто диета, а начин на живот, който в дългосрочен план ви помага да имате здраво тяло и да сте във върхова форма. Тялото е създадено да бъде алкално, поради което работи най-добре, когато го храните с алкални храни. Ако му давате твърде много кисели храни, рискувате да изпаднете в крайности - или тялото ви е много слабо и не усвоява хранителни вещества, или в крайна сметка имате излишни килограми и целулит, от които не можете да се отървете.
Когато започнете да ядете по-алкално - пресни салати, зеленчуци, ядки, семена и здравословни мазнини, е ясно, че ще отслабнете и ще поддържате форма без проблеми.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.