5 неща, които се случват с тялото ви, ако не ядете повече захар
Една от най-популярните новогодишни решения е да промените диетата си. Много хора се отказват от захарта, защото искат да отслабнат и макар че несъмнено има една такава полза, ако накрая спрете да консумирате „белия убиец“, можете да очаквате много други изненадващо положителни промени.
Ще изглеждате по-млади
Захарта = бръчки - казва д-р. Антъни Юн, пластичен хирург от Мичиган. Това е така, защото захарта причинява гликиране, обяснява докторът. Този процес свързва и деформира молекулите на захарта с колагена и еластина в кожата ни.
Колагенът и еластинът са двата основни протеина, които са отговорни за младата, еластична кожа, което означава, че искате да ги запазите във възможно най-голямо количество и възможно най-дълго.
Чрез елиминиране или намаляване на количеството захар, което консумирате, можете също да намалите нивото на глюкоза и инсулин в кръвта, намалявайки хроничното и остро възпаление, свързано със стареенето.
Освен това не е нужно да чакате дълго за резултатите: на 14-ия ден след отказването на захарта ще видите желаното излъчване, обещава лекарят.
Ще се почувствате по-добре
Вече може да си мислите, че истинското щастие се крие в шоколадово блокче, но всъщност е намерена връзка между по-високия прием на захар и развитието на депресия.
Това е така, защото захарта може да бъде отговорна за развитието на хронично състояние, което засяга мозъчната функция.
Когато обаче се откажете от захарта, в рамките на седмица или две можете да усетите как нивото на настроението ви ще бъде по-балансирано, настроението ви ще се подобри.