5 навика, които ще помогнат на тялото ви да елиминира по-добре токсините; Epycure

Сухото четкане е практика, която нежно стимулира кожата, изчиства порите и стимулира основните кръвоносни и лимфни системи, които носят токсини за елиминиране. На практика:

Използвайте четка с естествен косъм.
С кръгови движения внимателно изчеткайте цялата повърхност на вашия тяло, с изключение на вашия лице. Започнете с ходилата, като винаги работите към черния дроб и завършете с дланите на ръцете си. Обърнете специално внимание на вътрешната страна на бедрата, врата и подмишниците.
Четка за около 1 минута, в идеалния случай вечер или преди душ.

В аюрведическата медицина издърпване на масло (или Gandouch ) е вода за уста с растително масло, традиционно практикувана всяка сутрин при ставане, за да се елиминират секретите от системата храносмилателна и примеси детоксикирани за една нощ. Тази практика е невероятно терапевтична и известна с многобройните си ползи, тъй като се казва, че устата е отражение на нашето състояние на здраве глобален.

Когато се събудите, сложете една супена лъжица от избраното от вас масло (за предпочитане сусамово или кокосово) в устата си.
Изплакнете устата си с маслото за 15-20 минути, принуждавайки всички зъби и всички зони на венците (наистина се стремете маслото да попадне във всяко кътче на устата ви. Това е много важно Милиарди микроорганизми живеят в устната кухина а устата е врата към системата храносмилателна).
Плюйте маслото в кошче, за да избегнете запушване на мивката;)