5 натурални и вкусни протеинови шейка, без протеинов прах Кладенец; годни
Защо не направите вашето протеиново смути пълно с естествени и здравословни съставки?
Протеиновото смути е чудесен начин да получите достатъчно протеини и хранителни вещества за тялото си. Ако не сте фен на занаятчийските продукти, често на парчета, но не можете да се грижите правилно за дневния си прием на протеин с нормално хранене, изберете любимите си от 5-те шейка по-долу. Всяка е направена изключително от естествени, лесно достъпни съставки. Те съдържат най-малко 22 грама протеин на порция, което ги прави идеален избор и за зареждане след тренировка.
Малиново-бадемов смути
Този малинов деликатес е богат на протеини и фибри, така че осигурява усещане за ситост за дълго време. Особено се препоръчва за закуска, тъй като допринася значително за енергичен старт на деня. Плюс това, това е една от най-модерните суперхрани, семена от чиа.
- 1,5 дл натурално гръцко кисело мляко
- Половин чаша замразени или пресни малини
- 1 малка чаша бадемово мляко без захар
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 1 супена лъжица кленов сироп (по желание)
Мексиканско смути с близалки
Мексиканското смути от какао перфектно съчетава богатите вкусове на истински шоколад и подправки. Пълно е с естествени, богати на хранителни вещества съставки, така че можете да приготвите дори сложно ястие с него.
- 1,5 дл натурално гръцко кисело мляко
- 10 сурови бадема
- Четвърт чаша варена киноа
- 1 супена лъжица какао на прах без захар
- 1 среден банан, нарязан
- 1 малка чаша фъстъчено или бадемово мляко без захар
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка течна стевия (по избор, препоръчва се само за сладки зъби, тъй като другите съставки са вече сладки)