5 най-важни неща, които трябва да изясните в себе си, преди да включите диетата си

Списание Mill, есен

Томан Сабина Цитат

Ágnes Panyi стана специалист по психично здраве в Toman Diet. През последните месеци той самият стана по-лек с 40 кг, а синът му Бенци също отслабна с повече от 20 килограма благодарение на начина на живот на Томан. Отсега нататък ще можете да се срещате редовно с неговите писания в списанието. Освен за вашето тяло, ние се грижим и за вашата душа и дух.

При първото ви писане това ще ви помогне да изясните кои са 5-те най-важни неща, които трябва да изясним, преди да влезем в програмата.

1. Какво очаквате от по-стройно, по-стройно тяло?

Ако очаквате приемане, лоялност, личен и/или трудов успех, любов, отдаденост, трябва да ви разочаровам. Ще бъдете по-лесни с успешна диета и промяна в начина на живот. Всички останали не се определят в баланса.

И все пак е полезно да се преодолеят тези проблеми. Можете да намерите начини за себе си, ако разбирате истинските си желания и явленията, които приписвате на текущото си тегло.

И аз свърших. Сокат. Сега имам предвид, че този процес има в главата ми работното заглавие „Възстановена компетентност и разкрити части на тялото“.

Никога не бих могъл да контролирам, но дори да изчисля еволюцията на теглото си. Това, което беше сигурно, беше, че тялото, което все още е много тази година, ще стане непостижим обект на моите желания през следващата година. Единственото изключение беше, когато чаках Бенсит, по-малкия ми син. Бях с осемнадесет килограма по-малко след раждането, отколкото преди началото на бременността. Миналата година, когато стартирахме диетата Томан (началото можете да намерите тук), говорихме с него за това как нашата история се преплита в тази тема. Тогава той каза, че за да му улесня диетата, аз също ще започна с него като „същността на връзката майка-син“. Може би да. Това, което е сигурно обаче, е, че и двамата получихме нов вид увереност. Делото и следствието се държаха добре и разкриха по-дълбоките връзки между тях.

Преди като професионалист трябваше да се справям отново и отново с обвиненията в слабост на волята и мързелива лудост. Имаме мит в главите си. Наднорменото тегло се разглежда като хранително разстройство и в него виждаме липса на самоконтрол, както и постоянство. И ако това предположение е вярно, тогава можем веднага да присвоим решението: "Трябва да ядете по-малко и да се движите повече!" Това е толкова просто. Този мит не се занимава нито с въпроса за съхранението на мазнини, нито с тромавото действие на инсулина или неговия ефект върху други хормони. Той почива в закона за запазване на енергията. Защото, ако приемаме по-малко енергия и използваме повече, ще отслабнем. Това е лесно да се види.

Има няколко въпроса, които бих искал да направя несигурни за тези, които са толкова уверени в това:

Защо проблемът със затлъстяването тръгва на завладяващо света пътешествие, когато този подход стане доминиращ?
Защо затлъстяването придоби глобално измерение днес?
Защо да не премахнете проблема с появата на продукти с ниско съдържание на мазнини?

Сега се разхождам около освободената четиридесета лира. Знам, че съхранението на мазнини от въглехидрати е причината за наднорменото ми тегло и също така ясно виждам как диетата Томан с фокус върху протеините облекчава специфичното тегло, чувството на безпомощност и слабостта на волята.

2. Какви митове са свързани с щастието във вас?

Какво трябва да бъдеш и какво трябва да направиш, за да те разхождаш, за да си позволиш да се чувстваш щастлив?

Тънък?
Женен?
На богатите?
Те успяват?
За семейство?
Независим?

Знаете ли това изречение? Ще се радвам, когато ... Когато отслабна с 10 килограма, когато се наместя в тези панталони или миналогодишната рокля ...

Това е, когато имам точни познания за бъдещето. Знам, че това, което ще се случи тогава, ще доведе до това, че ще бъда доволен.

Само настоящето и действието са оставени извън изчислението. В края на краищата, ако трябва да чакам нещо да се случи, ако съм принуден да чакам от други хора, живот, съдба, Szerencsejáték Zrt. ТОГАВА съм безпомощен. Нямам възможност, но нямам отговорност да контролирам собствения си живот.

Може да е малко издайническо, ако се отдалечите малко по дух от тези вярвания и погледнете собствените си мисли. Какво намирате в себе си, с което можете да се справите по време на диетата си, за да можете да се подготвите за промяна не само в тялото, но и в духа?

3. Сериозен ли си? Можете ли да присъствате в ежедневието си? Можете да се обвържете със себе си?

Да на въпросите ще ви помогне да вземете решения, за да вземете решение. Те са вдигнати от тежестта на забраната и завинаги. Така че вашата диета вече не е свързана с това, че някой ви забранява, че отново има референтна точка извън вас, към която трябва да се приспособите, така че отново другите да разбират по-добре живота ви от вас. Става въпрос за това, че сте взели това решение.