5 начина да станете по-гъвкави с много малко усилия
Преди да започнем това четене заедно на съвети, които са лесни и изпълними почти навсякъде и по всяко време, нека си спомним всички онези времена, когато мускулите ни болят като баби, всички онези времена в йога, когато едва успяваме да прекараме крака върху другия, за да седнем с кръстосани крака и ние не говорим с вас за онези неуспешни опити да докоснем земята с ръце, както когато бяхме малки.
КРАТКО, годините минават и нашата гъвкавост ни издава, така че изкачването по стълбите две по две почти ни дава скованост.
След това, втори проблем - и когато има проблеми, има и решения, нали! -, ние сме мързеливи. Мечтаем да отслабнем, като продължим да ядем пица и да правим сплитовете след две или три йога сесии. Реалността е решила друго! Но добрата новина е, че всички сме в една и съща точка: искаме да сме добри в маратонките си и да сме удобни в тялото си. Дори понякога да чувстваме, че вече не сме на 16.
1. Вземете със себе си гумена лента за почивки
Искате ли да се заемете по време на обедната почивка и идеята да се отпуснете между две хапки? Не забравяйте да вземете със себе си ластик омекотете още повече бедрата и прасците си, всичко без наистина да го осъзнавате. Няма нужда да ходите на фитнес или да обличате клинове си, единственото усилие ще бъде да направите крачката пред колегите си.