5 мита за пулса ви, демонтирано здраве - В продължение на 20 години той е ценил жени като вас

Начинът, по който бие сърцето ни, може да показва нещата. Пулсът може да се увеличи, когато сме щастливи, когато спортуваме, когато сме разстроени, когато преминем през травма или когато имаме здравословен проблем.

Но като „уравнение“ с толкова много променливи, лесно е да се притеснявате, когато чувствате, че сърцето ви не бие както трябва. В някои случаи притесненията ни са неоснователни и това е или защото сме склонни или да се ръководим от параметри, които не се отнасят до нас, или да вярваме в митове, които вече са били разбити от науката.

Мит 1. Нормалният пулс е между 60 и 100 удара в минута

Много лекари смятат, че нормалният пулс трябва да бъде дори по-нисък от този. Нормалният пулс е между 50 и 70 удара в минута, казва лекарят Сузани Стайнбаум от болница Ленокс Хил. Последните проучвания показват, че сърдечната честота над 76 удара в минута в покой може да бъде свързана с повишен риск от инфаркт. Освен това, колкото по-добре сте, толкова по-нисък ще бъде пулсът ви в покой. „Можете да се чувствате комфортно, когато имате 80 импулса, но това не означава непременно, че сте здрави“, добавя Щайнбаум.

Мит 2. Неравномерен пулс е признак на инфаркт

Когато сърцето ви бие неравномерно, това означава, че имате сърцебиене. Може да имате усещането, че сърцето ви трепти в гърдите или, напротив, че ви тресе целият гръден кош. „Такива усещания не застрашават живота ни“, казва кардиологът Апоор Пател. Сърцебиенето може да бъде причинено от няколко фактора, включително:

алкохол
кофеин
упражнение
стрес
дехидратация
някои лекарства
треска
нарушения на щитовидната жлеза
пушене
някои хранителни добавки

Мит 3. Ако имам нормален пулс, това означава, че напрежението също е нормално

Понякога стойностите на пулса и кръвното налягане са свързани. Например, когато тренирате, когато се ядосате или се уплашите, и двамата растат. Но това не означава, че те винаги са свързани. Можете да имате нормален и редовен пулс и кръвното Ви налягане трябва да бъде твърде ниско или твърде високо, без да осъзнавате това. Ако четете тази статия за симптомите на хипотония и хипертония ще видите, че има много други признаци, които могат да предвещават нередности в напрежението и някои от тях лесно се объркват или се дължат на умора, стрес и т.н.

Мит 4. Ниският пулс означава, че сърцето е слабо

Обикновено спортистите имат пулс около 50 или, в редки случаи, дори по-нисък от този. Колкото по-добре е тялото ви, толкова по-нисък ще бъде пулсът ви. Когато сърдечният мускул е в по-добра форма, той ще трябва да работи по-малко, за да поддържа стабилен и редовен пулс. Лекарите казват, че ниският пулс може да причини безпокойство само когато е придружен от други симптоми, като проблеми с дишането, задушаване, болка в гърдите, световъртеж или объркване или дезориентация, като в този случай трябва да се консултирате спешен специалист.

Мит 5. Ако имам повишен сърдечен ритъм, това е защото съм в стрес

Стресът не е единственият фактор, който може да увеличи сърдечната честота. Това се случва и когато спортуваме, когато сме разстроени, когато изпитваме безпокойство или когато сме щастливи. Също така, когато се изправите, пулсът ви се увеличава за 15-20 секунди, след което се връща към нормалното. Дори външни фактори, като външна температура или влажност, могат да повишат сърдечната честота.