5 мита за кубовете Натиснете! Оказа се, че не всичко е толкова просто!
Всяка година на различни сайтове има много препоръки как да получите заветните кубчета. Жените се съветват да изпомпват корема всеки ден, да преминат към протеинова диета, да предлагат цели комплекти упражнения за тази зона.
Като цяло всичко това е много обичайно и безполезно, а понякога достига до абсурд.!
Най-популярните митове за пресата:
Мит 1. Пресата може да бъде получена с помощта на огромен брой преси или специални набори от упражнения само за пресата.
Мит 2. Колкото по-често натискате, толкова по-бързо ще видите кубчетата му.
Мит 3. Изгарящите мазнини, L-карнитин и подобни добавки могат да ви помогнат да получите слаби кореми.
Мит 4. Съществуването на горната и долната преса. И съответно - отделни упражнения за тях.
Мит 5. Абсът е разделен на кубчета в резултат на упражнения за корем.
Как стоят нещата всъщност?
Правият коремен мускул е разделен на кубчета чрез сухожилни мостове. Това означава, че всеки има кубчета анатомично. Друг е въпросът, че те не се виждат поради мазнини. Интересното е, че те могат да увеличат размера си, ако коремните мускули се укрепват с упражнения. И да започнете борбата за облекчаваща преса, разбира се, не е със закупуването на мазнина, а с хранене.