5 МИТА около; ГОЛЯМ; Aurélia Ryckebusch - холистичен терапевт
🎁 ОБОБЩЕНИЕ НА ВИДЕОТО: Изтеглете безплатния си „бележка“ файл, който съдържа важните моменти от видеото:
https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/43
Ако се нуждаете от моята помощ и се чувствате подкрепени във вашия подход, предлагам моето диетично обучение. Ще намерите цялата информация на тази страница http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/vente-coaching-dietetique
Основни моменти на видеото:
Днес исках да ви разкажа за 5-те мита, които хората имат за хората, които са дебели или малко прекалено тежки, които имат излишни килограми, да речем.
Това са митове, които ме дразнят, фрази, които чувам често, които ме дразнят. За наднормено тегло като тийнейджър (отзад, всъщност не бях това), но така или иначе бях накаран да повярвам, че тези фрази ги чух. Дразни ме дълбоко, затова исках да преразгледам това малко с вас, за да изясня веднъж завинаги тези митове за големите.
1-ви мит за затлъстяването
Яденето на твърде много и недостатъчното движение са причините за затлъстяването.
Така че, веднъж завинаги, тя трябва да бъде премахната от главата. Не, това не са причините за затлъстяването, ясно. Затлъстяването е патология, това е болест, това е супер сложно. Всяка година се правят изследвания и винаги се правят открития. Има много възможни причини за това състояние, да не говорим за проблеми с щитовидната жлеза. Открити са много гени, които могат да причинят затлъстяване.
Простият факт с наднорменото тегло често е следствие от основно медицинско състояние или генетичен проблем. Много често фактът, че ядете повече и/или не ядете достатъчно. Понякога следствието от патологията е, че затлъстяването е и не е задължително причината.
Разбира се, има хора, които са малко прекалено тежки, просто защото не са се движили достатъчно или са прецедили храната малко прекалено. Но когато говоря за истинската патология на затлъстяването, не, това е много по-сложно от това. Ако беше толкова лесно, колкото да спреш да ядеш и да се движиш, нямаше да има повече затлъстяване на Земята.
2-ри мит за затлъстяването
Дебелите хора са нездравословни, а слабите са здрави.
Очевидно и за щастие не. От една страна, теглото е показател за добро здраве, но не само има много други: спи добре, не пуши, не пие алкохол (извинете за любителите на розе и аз съм един от тях, но когато пием твърде много, също може да ни разболее и пак да сме слаби), фактът на стрес и т.н. Има много други здравни показатели, не става въпрос само за теглото.
И нека не забравяме, че има много хора, които са слаби и имат метаболизъм, който може да си позволи да яде каквото си иска и няма да спечели нито една тройунция. Отвратително е, но е така. Това не им пречи да имат диабет по-късно, да имат холестерол и риск от сърдечно-съдови заболявания. Това не означава, че тогава са по-здрави. Напротив, ще им бъде по-трудно, защото това не може да се види физически от теглото, толкова трудно е да промените диетата си, когато все още не виждате щетите, които може да има.