5 минути колоездене на ден - това е достатъчно, за да не напълнеете

Създадено: 29 юни 2010 г. 11:56
Променено: 29 юни 2010 г. 11:56

За по-младите жени колоезденето с по-малко от пет минути на ден може да ви помогне да не натрупате излишни килограми, установи скорошно американско проучване.

Изследователите казват, че колоезденето е най-добрият и лесен начин за предотвратяване на наддаването на тегло и повечето ползи се усещат от хората с наднормено тегло.
Изследователи от Brigham and Women's Hospital в Бостън и Харвардското училище за обществено здраве казват, че няколко минути колоездене на ден могат да помогнат за поддържане на теглото.

Екипът на Райна Мекари от Харвард включва 18 414 здрави жени в пременопауза. Респондентите са натрупали средно 9,3 килограма наднормено тегло за 16 години. Жените, които не са карали велосипед през 1989 г., но вече са били на седлото през 2005 г., са с 25 процента по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които карат велосипед по 15 минути на ден през 1989 г., но с времето са спрели да го правят.

---