5 магически храни за по-добро храносмилане - пълнозърнести Femme Actuelle Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
След ексцесиите в края на годината черният ни дроб и стомахът ни се нуждаят от тях, за да вземем добри решения за тях. А за детоксикация на тялото ни и съживяване на храносмилането, някои храни са изключително ефективни.
Бъдете информирани
Цели зърна
Това са бавни захари, богати на така наречените полуразтворими фибри, идеални за храносмилане, тъй като ферментират малко за разлика от други диетични фибри, като например съдържащите се в зелето, които насърчават подуването на корема (особено ако зелето не готви). Те също имат способността да абсорбират вода, което увеличава обема на хранителния болус и по този начин предизвиква контракции на чревната лигавица. Резултат: по-лесно храносмилане и транзит !