5 летни плода, които ви правят красиви - Beauty and Fashion Femina
Цветните, сочни, сладки плодове се оказват идеална храна, но не само за диети, но и за вашето здраве. Техните фибри подпомагат храносмилането и метаболизма, така че те също участват в детоксикацията, витамините им са жизненоважни за организма, а водата в тях утолява жаждата, така че хидратира тялото.
Антиоксидантни плодове
Освен витамини, те съдържат и минерали, микроелементи и други важни хранителни вещества. А това, което е полезно за тялото, със сигурност ще бъде полезно и за кожата.
Ефектът против стареене на плодовете се крие във високото им съдържание на антиоксиданти. Тези съединения, както повечето витамини, неутрализират увреждащите клетките свободни радикали, улавяйки техните свободни кислородни атоми, което унищожава здравите клетки.
Според много учени една от основните причини за стареенето е разрушителната работа на свободните радикали. Разбира се, тялото се износва без него, но няма значение с каква скорост. Научете за най-ефективните разкрасяващи кожата плодове!
Страхотен любимец на лятото
Кой не би си спомнил старите лета, когато пъпешът се стичаше по ръката му, докато ядеше. Въпреки че не сте го консумирали като дете предимно поради съдържанието на хранителни вещества, сега можете да го включите в диетата си по-съзнателно.
Пъпешът е около 90% вода, така че перфектно хидратира тялото, което се вижда и на кожата ви. Не само високото му съдържание на вода помага да се запази съдържанието на влага в кожата, но и калият в нея регулира водния баланс на кожата, като я прави хидратирана, свежа, свежа и млада.
Цветът на пъпеша се дава от ликопен, който има силно антиоксидантно действие, както и от витамин С, който също присъства в плодовете. Следователно тази комбинация го прави отлична храна против бръчки.
Нар
Много от тях са против плодовете с твърда повърхност, тъй като е доста трудно да се извлекат мънички рубиновидни зърна изпод кожата. И все пак това е един от най-здравословните плодове. Нарича се още супер-антиоксидант. Трябва да се консумира през лятото главно защото някои от неговите вещества намаляват щетите, причинени от слънчевата радиация.