5 лесни рецепти за смути от диви билки - зелени смутита; сокове

Искате ли да увеличите ефекта от вашите зелени смутита? След това опитайте диви билки, защото те съдържат до 23 пъти повече витамини и минерали като класически култивирани зеленчуци и до 60 000 фитохимикала. Например горчиви вещества, флавоноиди, гликозиди или танини, от които се нуждае основна диета. Нашата имунна система се нуждае от това разнообразие.

В противен случай той се справя сам със себе си ... Алергиите могат да доведат до преждевременно стареене, стрес и изгаряне. В противен случай страдаме от недостиг - въпреки високия стандарт на качеството на храната.

Природата и дивите билки в тяхното разнообразие са ключът. Няколко диви билки са достатъчни за начало.

В тази статия ще намерите 5 прости рецепти за смути от диви билки за начинаещи!

1. Смути от глухарче

Глухарчето е нашето средство за отслабване с множеството танини и горчиви вещества, които съдържа. Те активират метаболизма, премахват чувството за ситост и поддържат черния дроб!

• 3 ябълки
• 1 банан
• 1 шепа маруля батавия
• 1 шепа листа (младо) глухарче
• 1 чаша вода
• 1 шепа натрошен лед

2. Смути от коприва

Копривата е нашата регионална електроцентрала и съдържа много витамин С, желязо и хлорофил. Например 30 пъти повече витамин С и 50 пъти повече желязо от марулята. Това го прави най-важното детоксикиращо растение!

• 2 големи шепи бебешки спанак 400 г боровинки
• 1 авокадо
• 1 лют пипер или 1 щипка лют червен пипер на прах
• 6 дати за пренебрегване или 3 дати с меджул
• 2 големи шепи бебешки спанак
• 1 малка шепа коприва
• 1 чаша вода

3. Смути от живовляк от живовляк

Ребрата е универсалното лечебно растение за първа помощ и при кашлица. Слузът веднага успокоява дихателните пътища и облекчава настинките.

• 2 портокала
• 2 банана
• 1 глава маруля ромен
• 1 малка шепа ребра
• 1 чаена лъжичка ленено семе
• 1 чаша вода

4. Смути Giersch

Giersch е нашият най-добър доставчик на протеини и превъзхожда нашите култивирани растения по отношение на съдържанието на витамин А и желязо. Това го прави незаменимо диво растение за вегетарианци и вегани.

• 2 ябълки
• 2 нектарини
• 2 малки шепи смлян бъз
• 1 чаша вода
• 1 шепа натрошен лед

5. Смути със зрънце с маргаритки

Маргаритката е растението срещу настинки и се използва за леки сиропи за кашлица в педиатрията.

• Смес от горски плодове (например от ягоди, боровинки и къпини) (приблизително 500 g)
• 3 големи шепи маруля
• 4 дати
• 1 чаша вода
• Топинг: маргаритки или цветя от глухарче
• 1 малка шепа листа от глухарче

Надявам се Рецепти за смути от диви билки са вдъхновение и мотивация за вас да се осмелите да се приближите до дивите растения. Излезте и събирайте диви билки поне веднъж седмично. Те ще обогатят неимоверно ежедневието ви!

---