5 лесни идеи за закуска без глутен - моят живот без глутен

Брънчът е забавен, гурме, практичен (за по-късно изгряващите!) И модерен. Позволява ви да смените конвенционалните ястия, внасяйки нотка лудост на нашата маса. Но брънчът не означава автоматично сланина и печени яйца. Може да бъде и здравословно, вегетарианско и без глутен. Нека разгледаме по-отблизо нашите 5 лесни идеи за приготвяне на гурме брънч у дома.

Брънч, термин, получен от комбинацията от английските думи закуска и обяд, се отнася до хранене, взето от късна сутрин до ранния следобед. Появява се плахо във Франция през 80-те години, едва днес брънчът става популярен, в хотели, ресторанти или у дома !

Това, което харесва на брънч, е, че нарушава правилата и духа вятър на свободата: няма много конкретни графици, шведска маса с различни препарати, солени и сладки, които да се консумират в реда, който ние искаме! Някои започват със сладко, други със солено, няма правила ...

Брънчът е идеално хранене в неделя след сън. Може да се споделя като двойка, със семейството или дори с приятели. Защо не ги поканите следващата неделя на спокоен брънч ?

Късната закуска често има за последица неуравновесяването на всички ястия за деня: ядем сладко, когато се събуждаме, след това консумираме пестелива солена закуска по време на обяд, за да хапнем най-после лакомства следобед ... Предимството на брънча е комбинирайте първите две хранения за деня в обилен и разнообразен прием на храна. Трябва да се счита за пълноценно хранене, за да бъде пълно до вечерта.

Най-добрият начин за балансиране на брънч е да се избегне натрупването на мастни и захарни препарати. Ето най-важното:

---