5 лекарства за болка в л; челюстна става Списание за здраве
Нарушенията на темпоромандибуларната става могат да причинят досадна болка. За да отпуснете мускулите на челюстта и да забравите за този проблем, опитайте тези пет съвета.
Когато темпоромандибуларната става, която свързва долната челюст с черепа, се повреди, това може да причини много обезпокоителна болка. Хранене, спане, стискане на зъби, отваряне на уста, прозяване ... тези малки ежедневни действия стават трудни. Някои домашни средства могат да ви помогнат да облекчите болката.
Горещи компреси върху челюстта
Поставянето на топъл компрес върху челюстта, слепоочията и шията за 10 до 12 минути около два пъти на ден може да помогне отпуснете мускулите и намаляване на симптомите чрез увеличаване на кръвоснабдяването на засегнатата област.
Ако този тип компрес не работи, можете да опитате обратната техника и нанесете лед. Студът може да помогне за изтръпване на болката и да осигури облекчение за няколко десетки минути.
Магнезий
Нарушенията на темпоромандибуларната става могат да бъдат причинени от дефицит на магнезий. Храните, богати на магнезий, могат да помогнат за облекчаване на мускулното напрежение, което причинява спазми на челюстта. Можете да се запасите със спанак, тиквени семки, кисело мляко, бадеми, черен боб, авокадо, смокини и банани, за да разрешите този проблем. На богати на омега-3 храни също може да помогне на тялото благодарение на тяхното противовъзпалително действие.