Как може човек, който се бори с подобни психични заболявания, да отслабне

Аз съм 65 кг, но имам много косми, които мразя. Спортувам редовно (ежедневно). Тичам, кардио тренировки. Бих искал да изхвърля излишните мазнини от себе си, но:

човек

Боря се с психични заболявания, които, така да се каже, ми пречат.

Първо, социална фобия. Искам да отида на фитнес, но дори ме е страх от мисълта колко хора ще има, всички ще ме видят бамбук, какво ще мислят за мен и т.н., мисля, че знаете какво говоря относно.

Тогава има нещо, което не мога да нарека личностно разстройство, защото все още не съм възрастен, но моят психолог казва, че симптомите ми са най-подобни на граничните. Не искам да го вадя, но когато се оправя, косата ми се подлага на диета, няма нищо лошо, чувствам, че ще успея да постигна целта си, но ако дойдат „демоните“, аз може да падне много дълбоко за минути и точно тогава моята овесена каша почти винаги ме удря, пълня се и мога да си върша работата досега.