5 килограма само за 3 дни
Лятото идва и жените искат да имат телата на богините. Как празниците оставиха своя отпечатък, преди да носят бански, повечето преминават през детокс диета на тялото.
Военната диета обещава да отслабнете с 5 килограма само за 3 дни.
Закуска: Половин грейпфрут, филия пълнозърнест хляб, чаша кафе или чай и две супени лъжици фъстъчено масло.
Обяд: половин тон, чаша чай или кафе и филия хляб.
Вечеря: Порция месо на скара, комбинирана с чаша зелен фасул, половин банан, чаша ванилов сладолед и ябълка.
Закуска: Едно яйце, половин банан и парче пълнозърнест хляб.
Обяд: варено яйце, буркан извара и пет бисквити.
Вечеря: две колбаси, половин чаша моркови, чаша броколи, половин банан и половин чаша ванилов сладолед.
Закуска: парче сирене чедър, пет бисквити и ябълка.
Обяд: варено яйце и филия пълнозърнест хляб.
Вечеря: порция риба тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.
Важно е по време на тази диета да спортувате и поне 30 минути всеки ден. Резултатите, които искате, няма да закъснеят.