Диетично увиване, ако спестите от калории, прецакайте всичко! безплатен шаблон

Храните, подобни на обвивки, се срещат в повечето култури от Мексико до Близкия изток. Може би най-известните са пълненето на тортили и пита с всякакви земни лакомства, което от своя страна не е задължително да се побере на диета с по-ниско съдържание на въглехидрати (особено версии с бяло пшенично брашно).

От друга страна, има почти нулево калорично, но богато на хранителни вещества решение - което е не друго, а нори (т.е. червени водорасли), използвани за суши. Не само може да бъде здравословно, но може да бъде вълнуващо решение за следобедни кутии за каяк, които могат да се пълнят по най-различни начини и са готови за минути.

Обикновено свикваме

пушена сьомга (източник на супер омега3)
пържено тофу
авокадо
зародиш
малко зелена салата (като салата от птици)
зеленчуци (краставици, тиквички, цвекло, чушки)
хумус
варени яйца