5 кг креатин монохидрат - купете кофеин, спортна храна и хранителни добавки, 59,99

Креатин монохидрат на прах Диетична храна за интензивно мускулно натоварване, особено за спортисти по време на силови и бързи тренировки
Креатинът увеличава физическото представяне в сила и бързи тренировки в контекста на краткосрочни, интензивни физически дейности.

спортна

Този ефект се проявява при ежедневна консумация на 3g креатин.
Препоръчителна консумация: разбърквайте 1 порция от 3,4 g (3 мерителни лъжици) в 200 ml вода, веднъж на ден.
Креатин монохидратът е микроелемент, който също се съдържа в малки количества в храната, особено в червеното месо.
Въпреки това не е възможно да се отговори на повишеното изискване за креатин монохидрат, от което се нуждае един спортист със сила, само чрез нормална диета.

Доказано е, че при силовите спортисти креатин монохидратът води до 10-20% увеличение на силата за няколко дни. Повишава нивото на креатина в организма и по този начин подпомага образуването на креатин фосфат (съхранение на енергия на мускулните клетки).
Но също така се препоръчва за вегетарианци, които не ядат червено месо и по този начин могат да покрият недостиг.