5 храни за блестящ тен - TuttiNutri

Поддържайте кожата млада, a сияен тен и светещ въпреки изминалите години? Решението често идва от вашата чиния. За преобразяване, което ще зарадва вашето епидермис, следвайте ръководството и запазете 5-те храни, без които няма да можете да живеете.

Сьомгата

Неслучайно японците, известни с отличната си устойчивост на течението на времето, го превърнаха в звезден продукт в диетата си. Значителен източник наОмега 3, от съществено значение за кожната тъкан, също съдържа сьомга витамини А, D, В6 и В12, както и желязо и калций. В суши или на пара го слагаме в чинията си за сияен тен !

Ядки

The ядки са неизчерпаем източник на етерични масла и мастни киселини. Те също съдържат антиоксиданти които ще ви трябват в търсенето на a чиста кожа и а сияен тен. Обичаме: бразилски ядки, лешници, кашу или дори ленени ядки ... Освен това наистина има по нещо за всеки !

Водораслите

Сега те се намират в значителни количества в грижата за кожата против бръчки ... И това не е за нищо! Ползите от водорасли на тен на лицето вече не са за доказване. Богати на микроелементи и минерали, те допринасят заеластичност на кожата, и ще бъде още по-полезно чрез стомаха ви. По-голямата част от момента? Отидете заAcai Бери, екстракт от червени водорасли, още по-концентриран в минерали.

---