Видове диети диети и отслабване

видове диети

на начинаещ2 »02 януари 2011 00:26

диети

Re: видове диети

на Страдание »02 януари 2011 01:34

Няма най-добрият един и другият въпрос: определено има 50 различни вида диета. за да "дефинират" повечето от тях използват диета (ще отида само на хранене в момента), където съдържанието на въглехидрати е ограничено. главно протеини, достатъчно мазнини, за да поддържа хормоналния баланс жив, а останалите въглехидрати, чисто функционални, така че да не оставате на пистата по време на тренировка.

темата е твърде сложна сама по себе си, за да бъде обяснена в публикация (поне за мен). плюс не ми се иска.

Re: видове диети

на 113 »02 януари 2011 02:25

В крайна сметка всички диети се основават на калориен дефицит.
Разликата е в това как диетите постигат това. Как се предотвратява гладът и разграждането на мускулите?
Тъй като диетите се основават на калориен дефицит, трябва да се избягва нещо.
Бих диференцирал грубо диетите според техните макронутриенти:
Диета с намалени мазнини
Намалени с въглехидрати диети като метаболитни, анаболни, аткинс, гликс и др.
има диети с ниско съдържание на протеини?