5 храни, които влошават акнето - Здраве; Дермато - венерология

Много дерматолози твърдят, че няма ясни доказателства, че някои диетични възможности благоприятстват акнето, но много хора са забелязали влошаване на акнето след консумация на определени храни. Ето най-често споменаваните храни, които правят пъпки! Ето храните, които могат да причинят пъпки или да влошат акнето.

които

Ако не сте виждали влошаване на акнето след консумация на шоколад, бързо хранене или други храни, които могат да навредят в тази ситуация, това означава, че можете да продължите да ги консумирате без никакви притеснения. Но ако сте забелязали, че лезиите от акне са се влошили след ядене на нещо, е време да предприемете действия и да избягвате/ограничавате максимално консумацията на тези храни.

"Няма проучвания, които да потвърдят, че шоколадът или някои храни са свързани с еволюцията на акнето, но има хора, които са забелязали в техния случай връзка между диетата и лезиите от акне. Ако има храни, които сте забелязали, които влошават акнето ви, най-добрият подходът е да се избягват, но няма валиден универсален съвет в това отношение ", обяснява д-р Андра Кристеа, дерматолог.

Храни, които могат да влошат акнето

1. Шоколад
2. Пържене
3. Газирани сокове или други продукти с високо съдържание на захар
4. Излишък на въглехидрати (бял хляб, тестени изделия от бяло брашно, ориз)
5. Мазни млечни продукти.

Навици, които влошават акнето

Според дерматолога Андра Кристеа има няколко навика, които могат да влошат акнето ви:

  • Прекомерно почистване на кожата;
  • Изстискващи кошници;
  • Използване на неподходяща козметика. Потърсете съвет от дерматолог и не използвайте всички продукти против акне на пазара;
  • Докосване на лицето с ръце;
  • Продължителното излагане на слънце само ще стимулира прекомерно мастните жлези, блокирайки порите и обостряйки възпалението.
  • Неправилна прическа. Косата, натоварена със себум и прах, която докосва лицето многократно, има дразнещ ефект върху кожата, което води до запушени пори и допълнително удебеляване на кожата, обяснява специалистът;
  • стрес;
  • Недостатъчен прием на течности;
  • Диета с високо съдържание на мазнини, особено животинска.