5 храни, които унищожават хормоните и кожата, които подхранват основните хранителни вещества от тялото, елиминират кафето

Акнето е резултат от ендокринен дисбаланс. Повечето жени изпитват неговите ефекти непосредствено преди менструация, когато естрогенът и тестостеронът са на най-високите си нива.

храни

Когато жените не могат да балансират хормоните си, излишъкът от естроген и тестостерон може да се натрупа, което прави невъзможно детоксикацията, което води до възпаление на кожата и акне, пише theearthchild.co.za

Вместо да харчите впечатляващи суми за специални кремове и сапуни, опитайте да направите някои диетични промени. Храните, които увреждат кожата, включват:

млечни продукти

Соята съдържа фитоестрогени, които могат да дисбалансират хормоните. Ако вече сте хормонално чувствителни, яденето на соя може да ви създаде проблеми. Соята често е съставка на много храни, така че не забравяйте да проверите етикетите.

Шафран и олио

Кофеинът може да ви помогне да се събудите по-лесно сутрин, но влияе на кожата. Както кафето, така и чаят могат да елиминират витамин В, магнезий и цинк от тялото.

От друга страна, има храни, които са полезни за хормоните и кожата, включително авокадо, канела, нар, куркума и семена от чиа.