5 храни, които могат да навредят на устата ви LISTERINE®
Nr. 1: Сладолед
Тази замразена закуска уврежда венците ви, особено тези, които вече са уязвими. Като цяло, захарите, добавени към повечето сладкиши - от бисквити до сокове - са лоши новини за венците, тъй като захарите се придържат към зъбите, предизвиквайки отделянето на ерозионни киселини. Освен това ниската температура на сладоледа може да раздразни венците там, където те вече са започнали да се износват, излагайки корените на горещи и студени усещания. Това означава да намалите сладкото във вашата диета.Опитайте се да ограничите приема на сладки храни
Nr. 2: Домати
Подобно на диетите със захар, които не насърчават здравословните венци, силно киселинните диети също засягат нападателите на венците. И въпреки че доматите са здравословни в много отношения и богати на антиоксиданта ликопен, който е свързан с по-нисък риск от инсулт, сочният плод също е изключително кисел. Консумирането на такива храни е като къпане на зъбите в киселина, която износва венците и насърчава увреждането. Когато се наслаждавате на този сочен плод, опитайте да го сдвоите с киселинно неутрални храни като моцарела, постно говеждо или пилешко месо, ядки, леща или риба тон.
Nr. 3: Портокали
Цитрусовите плодове като портокали, присадки, лимони и лайм са кисели и пълни с естествена фруктоза, която може да увреди и разяжда зъбите и венците. Има и други некисели начини за получаване на витамин С, като например ядене на зеленчуци, богати на витамин С, но с ниско съдържание на киселина (като броколи, аспержи и грах) и по-малко кисели плодове, като тиква, диня и киви (които имат по-високо съдържание на витамин С от портокалите).
Nr. 4: Хлябът
Белият хляб, заедно с други нишестени храни, приготвени от бяло брашно, не са ви приятели. Въпреки че може да ви изненада, хлябът, бисквитите и чипсът могат да бъдат също толкова вредни за здравите венци, колкото и бонбоните. Тези нишестета са прости въглехидрати, които остават в устата и се разтварят в прост вид захар, която цъфтят микроби в устата, типът, който води до генерирането на киселина, която уврежда зъбите.
Nr. 5: Спортни напитки
В допълнение към високото съдържание на захар, спортните напитки могат да разяждат венците и да насърчават кариеса, тъй като имат високо съдържание на киселини. Ако вие или вашето дете консумирате подобни напитки след тренировки, или погледнете етикета, за да намерите марките с най-ниско съдържание на добавена захар, или се опитайте да влезете във водата.