5 храни, които избелват естествено зъбите ни Medlife
За да имате здрава усмивка, е важно да поддържате две основни дейности: рутинното почистване на зъбите и посещението при зъболекар. Когато обаче искаме да имаме по-бели зъби, можем да изберем консумацията на някои храни, които почистват зъбите ни по естествен път. Ето тези, според foxnews.com.
Ананасът съдържа бромелаин, ензим с противовъзпалителни свойства, който помага за почистване на зъбите. Здравословен и вкусен начин да допринесете за хигиената на зъбите е да добавите ананас към вашата диета, особено за закуска. Ананасът може да се яде пресен в комбинация с извара на кубчета. Трябва да се избягва консервираният ананас, тъй като той има високо съдържание на захар, което може да навреди както на здравето на устната кухина, така и на цялото тяло.
Казват, че една ябълка на ден успява да задържи лекаря и това твърдение е вярно, когато става въпрос за хигиена на устната кухина. Ябълките съдържат ябълчена киселина, ензим и естествен стягащ агент, който помага за премахване на петна по зъбния емайл. Като богати на фибри, ябълките помагат за елиминирането на бактериите от устната кухина и винаги са здравословна закуска с ползи за цялото тяло.
Ензимите, съдържащи се в водораслите, могат да помогнат за почистване на зъбния камък и зъбната рана, като имат избелващ ефект върху зъбите. Ако не сте консуматор на суши, тогава можете да изберете сурови или печени водорасли, тъй като те се предлагат в търговската мрежа, тъй като запазват свойствата си на почистване и избелване на зъбите, независимо от начина на приготвяне.
Моркови и целина
Суровите зеленчуци са най-добрият начин за лека закуска между храненията, а сред ползите от яденето на зеленчуци можем да споменем по-здравословна усмивка. Зеленчуците съдържат хранителни вещества, които стимулират отделянето на слюнка, помагат за предотвратяване на зъбни рани и успяват да избелят зъбите и да премахнат обезцветяването на зъбите.