5 храни, които хелатират тежки метали в организма
Тежките метали в човешкото тяло допринасят за много сериозни здравословни проблеми. Токсичните тежки метали като живак, кадмий, олово, уран и алуминий могат да проникнат в телата ни чрез вода, храна, въздух или да се абсорбират през кожата. Токсинел
Тежките метали в човешкото тяло допринасят за много сериозни здравословни проблеми. Токсичните тежки метали като живак, кадмий, олово, уран и алуминий могат да проникнат в тялото ни чрез вода, храна, въздух или да се абсорбират през кожата.
Токсините от тежки метали могат да причинят огромни щети на телата ни, ако не внимаваме. По този начин продължителното излагане на тежки метали може да доведе до физическа, неврологична и мускулна дегенерация. В много случаи те могат да доведат до рак. И въпреки че алуминият не е тежък метал, той бързо се поглъща от хранителни добавки или антиациди, буфериран аспирин, печещи агенти, назални спрейове, ваксини, алуминиево фолио и тави за готвене.
Какво означава хелатиране на тежки метали?
Думата хелация идва от гръцкото „echela“, което означава „нокът“. Това означава, че тези хелатиращи агенти буквално хващат тежки метали в ноктите си, присъединяват се към тях и ги отстраняват от тялото чрез урина или изпражнения.
Нашето тяло има свои естествени хелатни процеси. Естествените хелатни процеси в организма са отговорни за редица важни операции като: храносмилане, транспорт на хранителни вещества, образуване на ензими и хормони и детоксикация на токсични химикали и тежки метали.
В съвременния свят е много трудно да се избегне излагането на такива метали. Но е полезно да запомните, че в допълнение към тези естествени хелатни процеси има и редица храни, които помагат за премахването на тежките метали от тялото.
Храни, които премахват тежките метали от тялото
Пектин, намиращ се в различни плодове и зеленчуци е несмилаемо разтворимо влакно, за което е установено, че изчерпва както тежките метали в организма, така и други замърсители в кръвта. След това тези замърсители се екскретират с урината. Добри източници на пектин са ябълките, особено зелените, зелето, бананите, цвеклото, гроздето, морковите и крушите.
кориандър Това е отлична храна, която премахва тежките метали от тялото. Това е изключително ефективно за метали като живак, алуминий или олово. Смята се, че това растение преминава кръвно-мозъчната бариера и премахва тежките метали от мозъка. Д-р Робърт С. Аткинс казва, че ако използваме доза от 400 mg кориандър на ден, можем да прочистим тялото си от тежки метали само за две седмици.
магданоз Той е изключително ефективен, когато става въпрос за отстраняване на тежки метали от тялото, особено живак. Магданозът и кръстоцветните като броколи, зеле или зеле съдържат антиоксидант, който увеличава производството на детоксикиращи ензими в организма. Богатите на сяра храни, като чесън, лук, помагат на тялото да елиминира тежките метали като оловото.
Хлорела той е нежен хелатор. Той има клетъчни стени, съставени от три слоя, които съдържат микроцелулозни влакна, които помагат за детоксикация на тежки метали. За Chlorella дори се казва, че е най-силният хелатор на хеви метъл. Тестовете показват, че хлорелата действа много добре срещу живак, олово, уран и кадмий.
Алфа липоева киселина той се произвежда от тялото и се намира в по-малки количества и в храни като: спанак, броколи, леща. Друг специалист в тази област, д-р Лин Патрик, заявява за алфа липоевата киселина, че тя също ще премине кръвно-мозъчната бариера и ще може да „улавя“ тежките метали в движение, като по този начин предотвратява дегенерацията на клетките.
лимони има впечатляваща способност да хелатира тежки метали в организма. Д-р Ксандрия Уилямс обяснява, че тези цитрусови плодове съдържат високи нива на лимонена киселина, която реагира с тежки метали. След това черният дроб успява да премахне това хелатиране много по-лесно, като облекчава работата, извършена от тялото. Портокалите например не предлагат същите възможности, съдържащи много по-малко количество лимонена киселина.
Не бива да се подценява опасността от тежките метали и в свят, където замърсяването е „у дома“, трябва да направим всичко възможно, за да се предпазим. Важно е да ядем колкото се може повече сурови храни, за да се възползваме от техните магически свойства, които ни прочистват и защитават.
Източниците за тази статия включват:
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.