Ако ядете ананас, наддавате! Вижте в таблицата колко калории има един ананас!
Ананасът е тропически плод, богат на витамини, ензими и антиоксиданти. Те могат да помогнат за засилване на имунната ви система, за укрепване на костите и за премахване на лошото храносмилане. Въпреки сладкия си вкус, ананасът няма толкова калории, колкото бихте очаквали.
Ананасът е богат на витамин С и магнезий. Този плод също е добър източник на протеини и бромелаин (ензим). В допълнение към всички хранителни ползи, нека видим как ананасът е по отношение на калориите.
Калории от ананас
Както можете да видите в таблицата, 100 г ананас съдържа само 48 калории! По този начин със сигурност можем да кажем, че ананасът е добър заместител на сладкото, тъй като вече има много сладък вкус и е нискокалоричен.
ВНИМАТЕЛЕН! Тази таблица важи за пресен ананас, който сте нарязали у дома, а не за консервиран, пълен със захар и други консерванти.
Така че, ако някога се почувствате като нещо сладко, изберете парче ананас! Вкусно е, здравословно и не дебелее! Очевидно е, че не е лошо, ако понякога изпаднете в изкушение и опитате парченце шоколад, дори се препоръчва от време на време, но ако чувствате нужда от нещо сладко твърде често, препоръчвам ви да замените сладкото с ананас или други нискокалорични плодове и със сигурност ще забележите промени във вашата фигура.