5 храни, които ако го ядете често, ще получите рак от него - BlikkLüzs

Нека ядем лека храна в жегата/Снимка: Shutterstock

Важно е да се обърне внимание на тях!

Замисляли ли сте се кои храни са толкова нездравословни, че би било по-добре да ги избягвате? Доказано е, че някои добавки, като хидрогенирани растителни масла, акриламиди и нитрати, са вредни.

Какви съставки да избягвате да търсите на етикетите на продуктите?

царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза,
рафинирана захар,
захароза,
бяло брашно и продукти от него,
бял ориз.

Петте най-избягвани храни

Хот дог: Антираковите организации казват, че децата не трябва да ядат повече от 12 порции месечно (в най-добрия случай не трябва да имат толкова много), защото е рисковано. Ако все още не можете да спрете, потърсете варианти, които съдържат малко или никакви вредни вещества.
Преработени месни продукти, бекон бекон: Месото съдържа почти същото количество натриев нитрит като хот-дога. Някои нямат нитрити, но са по-редки и обикновено се срещат по рафтовете на магазините, които продават биологични продукти. Беконът бекон също съдържа значителни количества наситени мастни киселини, което също увеличава риска от рак, включително рак на гърдата. Колкото повече намалявате консумацията на тези храни, толкова повече правите за здравето си, особено сърцето ви ще ви благодари, че избягвате мазни храни.
Понички (и други пържени тестени изделия): Те съдържат значително количество хидрогенирано растително масло, бяло брашно, захар и между другото акриламиди. По същество това е една от най-лошите групи храни, причиняващи рак, на които някога сте се натъквали. Повечето специалисти по хранене са съгласни, че това са най-вредните храни и за съжаление децата консумират много от тях.
Пържени картофки: Приготвянето му вече не е окуражаващо, тъй като картофите се пържат в хидрогенирано масло и при високи температури, а дори захар се добавя към някои вериги за бързо хранене, за да стане възможно най-неустоим. Той не само е вреден за кръвоносните съдове, но също така съдържа акриламиди, така че има много силен канцерогенен ефект, поради което продажбата му трябва да бъде забранена.
Чипс, сладки и солени бисквитки: Първите съдържат много сол, акриламид, мазнини, а вторите обикновено съдържат бяло брашно, захар и много трансмастни киселини. Освен това не е достатъчно да прочетете внимателно етикета на продукта, но и да декодирате съдържанието му, тъй като производителите подвеждат и се опитват да заблудят потребителите, като използват различни имена. Това практически скрива вредните съставки от невнимателните клиенти. Например, MSG е известно, че включва само дрожден екстракт, който съдържа мононатриев глутамат. Или манипулират препоръчителните дози (или хранителната таблица за единица), докато не им се каже, че продуктът не съдържа транс-мазнини, дори ако съдържа голямо количество вредно вещество.