5 храни и напитки за повишаване на имунитета Neo Citran
Диетата от храни, ядени в движение, може да отслаби имунната система.
Опитайте тези здравословни алтернативи!
Ако водите зает начин на живот, лесно можете да си възприемете лошите хранителни навици.
Това може да ви направи по-склонни да се разболявате. 1 Добрата новина е, че има много храни и напитки, които могат да помогнат за укрепване на вашата устойчивост, но в същото време не изискват от вас да прекарвате много време.
Вдигнете лъжицата си за устойчивост!
Киселото мляко е пълно с пробиотици (здрави бактерии), които могат да държат патогена далеч от стомаха и храносмилателната система, а това в крайна сметка засилва устойчивостта. 2
Разопаковайте грипния боец!
Резените от овесени ядки са пълни с фибри, наречени бета-глюкани. Тези фибри укрепват имунната система и могат да помогнат за контролиране на грипа. 3