5 физически трансформации на актьори благодарение на културизма

Да бъдеш актьор не винаги е лесно. За да се придържат към героя и да направят филм по-реалистичен, някои режисьори молят актьорите си да се сменят физически за много кратко време. След това те трябва да започнат да следват много строга диета и интензивни спортни тренировки, дори ако подозрението може да се наложи над приемането или не на допинг продукти от физическите трансформации на някои актьори са не по-малко зрелищни.

актьори

NGU избра 5 от своите физически трансформации на актьори:

Том Харди за The Dark Knight Rises:

Том Харди имаше само 3 месеца, за да се подготви за ролята на Бейн в The Dark Knight Rises, той успя да качи почти 15 кг и възвърна обема си от времето на филма "Воин" през този много кратък период от време. Негов личен треньор беше както винаги великият Патрик П-орех Монро, няколко обучения са публикувани в мрежата, но нито едно не е официално, основата на обучението обаче е известна, тя се състои в тренировки по няколко пъти на ден (за предпочитане 4) с използване на светлина тежести и перфектно изпълнение на движенията.

Крис Еванс за Капитан Америка:

След като беше един от "Фантастичните 4" през 2005 г., мускулестият вече Крис Евънс трябваше да стане още по-внушителен, за да се придържа към ролята на капитан Америка. Благодарение на 6-дневно разделно обучение, диета, базирана на 2g протеин на кг телесно тегло и хранителни добавки (глутамин, омега 3, казеин, суроватка и BCAA), американският супер войник, помогнат от треньора си Саймън Уотърсън 10 кг, като същевременно намалява телесните мазнини с 5%.