5 фигурни трика, които трябва да научите от слабите жени
Най-добрите фигури трикове могат да бъдат научени от слабите приятели.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Фактът, че някои жени имат по-малко проблеми с фигурата, отколкото други, свързват ключовата дума йо-йо ефект с нищо друго, освен с класическата играчка и измерват мечтите си през всеки сезон, може да се дължи на особено добри гени. Или с прости фигурни трикове, които се възприемат и спазват сами - без никаква диета. Още една причина да погледнете много обективно най-добрите си приятели. И следващите трикове за стройна фигура са лесни за научаване от тях.
5 фигурни трика, които можете да научите от тънките си приятели
Трик 1: Не започвайте с кафе сутрин
. но с чай. Със зелен чай. Съдържащите се антиоксиданти и горчиви вещества стимулират притока на кръв в стомашно-чревния тракт и по този начин храносмилането (особено изгарянето на мазнини!) И се считат за естествени подтискащи апетита; Кофеинът събужда духовете и също има стимулиращ ефект. Друга възможност е прясно сварената джинджифилова вода или чаша топла чешмяна вода, за да засили метаболизма и да забави желанието за маслен кроасан и сладкиш. Тъй като течността изпълва стомаха и гарантира, че се абсорбират значително по-малко калории (ключова дума „обемни показатели“). Практичен страничен ефект: зеленият чай усъвършенства тена и осигурява здрав, розов тен.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Трик 2: минерална вода
Трик, който стройните жени са възприели до такава степен, че вече дори не се замислят за това: вместо да хапят нещо или да отидат до хладилника, първо изпразнете чаша (газирана) минерална вода. От една страна, въглеродният диоксид ви принуждава да пиете на бавни, малки глътки, което наистина забавя пристъпа на глад. Освен това газираната минерална вода потиска апетита и изпълва стомаха. В резултат апетитът изчезна и вие спестявате ненужните калории. Тези, които пият много вода, поддържат всички процеси на детоксикация, осигуряват стегната съединителна тъкан и гладка, по-чиста кожа.
Трик 3: Вкарайте движението в ежедневието
И това не означава само двата задължителни часа за фитнес на седмица. Това, което наистина кара метаболизма да работи с пълна скорост и предпазва от отлагания, увиснала тъкан и целулит, е да внесе повече движение в ежедневните процеси. Стройните жени автоматично избират стълбите вместо асансьора, изминават възможно най-много разстояния и карат с велосипед или ролери до офиса, вместо да се качват в колата. Фитнес тракерите носят контрол и могат да помогнат с дупки за мотивация.