5 етерични масла при дисменорея Облекчава менструалната болка и ви помага да се отпуснете -
Интензивните месечни спазми могат да бъдат изключително неприятни, като провалят целия ден за много жени.
Те могат да бъдат нормални, когато се усещат по време на менструалния период, с умерена интензивност, но могат да имат и други причини.
Ето защо е важно да отидете на гинеколог и да се уверите, че всичко е наред.
Ако искате да използвате естествен разтвор за облекчаване на болката всеки месец, можете уверено да използвате тези етерични масла при дисменорея, които ще ви помогнат да се отпуснете и да преодолеете дискомфорта по-лесно.
Топ 5 етерични масла за дисменорея:
1. Етерично масло от лавандула
Това масло има противовъзпалителни свойства. Те са изключително полезни по време на менструалния период, когато матката и кръвоносните съдове в областта са свити и напрегнати.
Освен това лавандуловото масло е отлично успокоително и перфектното допълнение към хормонални колебания и безпокойство или тъга.
Поставете няколко капки масло в дланта си и го загрейте с триене. След това поставете дланите си в областта на таза, директно върху кожата и усетете как цялата зона се отпуска.
Нанесете източник на топлина върху яйчниците и легнете по гръб за няколко минути. Ще се почувствате много по-добре!
2. Етерично масло от роза
Този тип масло има многократна употреба. На първо място, приятната му миризма ще ви накара да се отървете от гадене и световъртеж, появили се по време на менструация. На второ място, това ще ви помогне да се отървете от крампи и умора.
Направете същото като при лавандуловото масло или, ако искате да се съсредоточите повече върху аромата, капнете малко масло в дланите си и сложете ръце пред лицето си, без да докосвате кожата. Вдишайте през носа и издишайте през устата.
3. Етерично масло от мента
Когато говорим за етерични масла при дисменорея, не можем да пропуснем масло от мента. Това е прясно вещество с миризма, което ще помогне да се премахне гаденето и да се спечели повече енергия.
Също така, ако сте сред жените, които по време на менструация се сблъскват с главоболие, ментовото масло може да ви помогне и в това отношение.
4. Етерично масло от риган или майоран
Тези две растения са свързани и двете могат да се използват за облекчаване на менструални спазми. Те помагат за отпускане на мускулите на тазовото дъно и помагат на матката да елиминира кръвта, без да се свива толкова. В резултат на това месечните Ви спазми ще станат по-малко болезнени.
Можете да комбинирате няколко капки масло от риган или майорана със супена лъжица кокосово масло, като масажирате долната част на корема и лумбалната област с получената смес.
5. Етерично масло от иланг-иланг
Ако сте силно подложени на стрес през тези няколко дни от месеца, това е идеалното масло за вас. Иланг-иланг ви помага да се отпуснете напълно, а отпуснатото тяло е тяло, в което болката не трае твърде дълго.
Можете да поставите иланг-иланг масло в изпарител и да го използвате, докато медитирате или се опитвате да заспите.