5 елемента, за да изживеете леко лято - Блог
Категории
-
Тандем здраве
- Против стареене
- Кулинарно изкуство и здраве
- Красота и грижа
- Кръвообръщение
- Здравни съвети
- Естествени защитни сили
- Болки в ставите
- Елиминиране и отслабване
- Енергия и динамика
- Лексикон на растенията
- Спокойствие и релаксация
- Супер храни
- Интимен живот
Сподели на:
Правилното функциониране на нашия организъм е резултат от набор от малки внимания, които му обръщаме ... Освен че всеки от нас добре осъзнава трудността да избира между това, което е добро в смисъла, полезно за нашето тяло, и това, което е добро в смисъл удоволствие. Андре Гиде би казал „да избереш е да се откажеш от всичко останало“ ... И всички имаме тези разсъждения с малко бонус през лятото: безразсъдството прави навлизането ни в ежедневието ни и добрите решения в началото на годината са далеч далеч ... Ето защо ви предлагаме няколко съвета за благополучие, за да се отървете от всичко, което ви натоварва ... Тяло, ум и дори вътре в къщата! Да прекараме лято при всякаква лекота, без да се отказваме от удоволствията, които ни предлага горещият сезон.
1/Леки крака: движете се !
2/Чревен транзит и детоксикация: изсветлете отвътре
Лошият чревен транзит води до лошо кръвообращение, но не само това. Той също така генерира умора, лошо разпределение на хранителните вещества в тялото и толкова много други неудобства, че грижата за него трябва да бъде първата стъпка в нашето здраве! Първо и най-важно, избягвайте неща, които могат да „разстроят“ транзита ви, като диета, без да отделяте време, за да разберете дали той е балансиран. Слушайте червата си, като не се опитвате да се сдържате: отидете до тоалетната веднага щом ви се прииска. Не правете „възли в стомаха“ или просто избягвайте всички източници на стрес, които силно ще нарушат транзита ви. И какво трябва да се направи: дъвчете добре храната си, защото след това ще произведете стомашен сок, който ще помогне за тяхното храносмилане. Пийте много вода, през лятото, колкото през зимата. Масажирайте корема си всеки ден: капка масажно масло в дланта на ръката ви, отделете време да донесете това лечение на тялото си, за да му помогнете в работата.
Сутрешен масаж
3/Оставете се в добро настроение !
Пристигането на слънцето обикновено ни поставя в добро настроение, то е добре известно! Животът изглежда по-лек и преди всичко тялото ни естествено се изпълва с витамин D, този витамин отчасти отговаря за емоционалния ни баланс. Друга причина да се радваме, в менюто пускаме салати и с тях маслата
които са богати на омега за емоционален баланс. И накрая, както при слънчевите дни, тъй като правим повече физическа активност или поне би трябвало, тялото ви отново започва да произвежда допамин и серотонин. Тези два хормона на удоволствие и завист, произведени, когато положим усилия. И ако това не е достатъчно, малко лечение мукуна (индийско растение) ще ви осигури целия допамин, който ви е необходим, за да имате усмивка !