5 елемента Правилният план за хранене през пролетта - да! Естествено
Когато настъпи пролетта, природата се пробужда за нов живот, всичко пониква и позеленява, според традиционната китайска медицина (ТКМ) можете да усетите силата на елемента „дърво“. В доктрината за Петте елемента дървесината е определена за пролетта, ново начало и детство и се характеризира с жизненост и бърз растеж. Той означава творчество, гъвкавост и готовност за визии. Има и храни, които в този момент оптимално поддържат тялото ни.
Дървесина в (не) баланс?
Дисбалансът в дървения елемент се проявява в проблеми с храносмилането, напрежението на очите, сухожилията и мускулите, студени ръце и крака и високо кръвно налягане. Промяна в начина на живот, намаляване на натиска и стреса, упражнения за релаксация, танци, пеене или просто разходка, рисуване, смях и най-вече правилното хранене, хармонизиране на тялото.
Кисели ежедневно през пролетта
Вкусът „кисел” принадлежи на дървения елемент и пролетта. Има контрактиращ ефект и запазва телесните течности. Киселината е полезна за разсеян, фокусиран ум или неспокоен начин на живот. Киселите храни предпазват от „загуба на сок“ и предотвратяват прекомерното изпотяване по време на тренировка.
Бакшиш: Това е мястото, където често препоръчваният разреден ябълков сок има своя добър ефект!
Кисели освежаващи храни
Това включва Ябълки, плодове, цитрусови плодове, киви, домати, кисело зеле, кълнове, оцет, пресни билки като босилек и магданоз, билкови чайове, кисело мляко, извара, моцарела и кисело млечни продукти.
Тези храни се препоръчват през пролетта, те охлаждат главата ви и ободряват сърцето. Те успокояват разгорещените сърца - Зауер буквално се забавлява!
Повече жизнена енергия с органична храна?
Изследванията показват, че органичните храни могат да повишат нивата на енергия при хората. Следователно е разбираемо, че в TCM, където жизнената енергия (Qi) е основната тема, биологичните храни са особено препоръчителни.