Ол! Живейте по-добре с ритъма на живота m; дитерран; в
Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Ритъмът на живота около Средиземно море винаги е подхранвал фантазиите. Бихме живели там по-бавно и по-добре ... Но това не е само измислица: редовно се връщат изследвания, за да се потвърди, че хората, които „следват” средиземноморска диета, имат по-малък риск от рак и сърдечни заболявания и са по-малко склонни да се развият Болестта на Паркинсон ... Но ритъм на живот "Средиземно море", не е само препечен хляб със зехтин ...
Ритъм на живот със семейството първо
Дори навиците да са се променили с напредването на глобализацията, семейството и времето, дадено му остават основополагащи ценности на средиземноморските страни. А на юг прекарването на време със семейството, което е от съществено значение, би било полезно за вашето здраве! Всъщност това е въпрос на логика: яденето на ястия със семейството по-често и прекарването на времето на масата означава по-бавно хранене и наслада от повече домашни ястия, приготвени с пресни продукти.
... и след това приятели !
Средиземноморските страни са известни със своя „празничен“ живот, но може би е по-точно да се говори за „социален“ живот. Кафенета, тапас барове, площади, където времето е меко, са места за срещи, които също насърчават хората да излизат след вечеря, например: отличен навик, който не е много разпространен във Франция ...
Тази общителност може също да има положително въздействие върху степента на депресия, която е по-ниска в Испания (10,6%) и Италия (9,9%), отколкото във Франция (21%), например *. Без да забравяме слънцето, този естествен антидепресант.