5 домашно приготвени леки сорбета без захар - блогът
Когато дойде лятото, това е парадът на сладоледите и сорбетата. Докато първите съдържат много мазни съставки за около 130 калории, две лъжички сорбет са по-леки и също вкусно за 80 калории.
Ето го 5 рецепти за сорбет с ниско съдържание на мазнини, без захар и домашно приготвени, да се наслаждавате без комплекси, идеално за хора, които не искат да наддават на тегло или тези, които искат да отслабнат.
Рецепта за ягодово сорбе
Съставки
Подготовка
- Варете водата с подсладителя в продължение на две минути в тенджера - Отстранете от котлона, след което оставете настрана - Смесете лимоновия сок с ягодите в блендер или с помощта на миксер за жирафи - Добавете всичко на китайски - Добавете този ягодов сок към сироп - Изсипете цялото в контейнер и поставете във фризера за един час - Разбийте белтъка и го добавете в контейнера - Разбъркайте добре - Върнете сорбето във фризера за поне 3 часа - Смесете сорбето на всеки час
Рецепта за шам фъстък
Съставки
- 50 грама обикновени шам-фъстъци - 300 г вода - 90 мл кондензирано мляко - 1 чаена лъжичка есенция ванилия
Подготовка
- Смесете шам-фъстъците без сол с малко вода, за да получите паста - Изсипете пастата от шам фъстък в контейнер - Добавете останалите съставки и разбъркайте добре - Поставете препарата в машина за сладолед за 30 минути - Насладете се
Рецепта за кокосов сорбет
Съставки
- 150 грама вода - 70 грама подсладител на прах - жар от половината вар - 25 cl от кокосово мляко
Подготовка
- В гърне, ври водата с подсладителя в продължение на две минути - Оставете да се охлади от огъня - Добавете вар от вар и кокосово мляко - Разбъркайте добре - Изсипете сорбето в купа и го оставете за 3 часа във фризера, като го разбърквате на всеки час - Извадете сорбето 10 минути преди да го опитате
Рецепта за шоколадов сорбет
Съставки
- 50 cl вода - 60 грама подсладител - 210 гр тъмен шоколад - 80 г какао на прах, за предпочитане горчиво
Подготовка
- Направете сироп, като кипите подсладителя с водата за 2 минути - Изключете огъня, добавете какаото, разбъркайте енергично, след това добавете шоколада на парчета - Оставете да се охлади и разбъркайте с бъркалка - Поставете препарата в купа и оставете в фризер за поне 6 часа, като сорбето се разбърква на всеки 30 минути
Рецепта с ванилов сорбет
Съставки
Подготовка
- Поставете всички съставки в тенджера - Оставете да заври - Свалете от огъня и оставете да се влеят поне 5 минути - Отстранете ваниловите шушулки - Поставете препарата в машина за сладолед за 30 минути - Насладете се
Тези сорбета също могат да бъдат приготвени в устройство тип Thermomix. Те са много освежаващи, вкусни и много нискокалорични. Това е идеалната алтернатива за поддържайте вашата линия и избягвайте сладоледите, които ви напълняват.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.