5 ДОБРИ ПРИЧИНИ ЗА СЕДЕНЕ НА ФИЛТЕММАННА Domyos от Decathlon

Gym Ball е тази голяма фитнес топка, която се използва колкото за разтягане, укрепване на мускулите, така и за постурална подкрепа. От различни диаметри (за да изберете според вашия размер), Gym Ball е много ефективен и много повече, отколкото може да си представите. За да го изпробвате, започнете, като седнете върху него, ще разберете защо .

филтемманна

Gym Ball изтънява краката и укрепва силуета

Да седнеш на фитнес топка е преди всичко да контролираш нейната нестабилност. За това естествено ще свиете мускулите на коленете, бедрата и глезените. Без наистина да го осъзнавам, работите по укрепване на дълбоките мускули, а също и гръбначния стълб. Като приемате рефлекса да използвате редовно вашата гимнастическа топка (15 минути на ден, за да започнете), ще подобрите тонизирането на мускулите си и най-общо на фигурата си. Следователно тази дълбока мускулна работа помага в борбата срещу целулита и следователно ефекта от портокаловата кора.

Gym Ball подобрява стойката

Ако сте загубили навика да стоите изправени, Gym Ball е чудесно средство за защита. Наистина, седенето на фитнес топка коригира и подобрява стойката. Нестабилността на Gym Ball ви принуждава често да сменяте позицията си, но вие също осъзнавате стойката си. В същото време подобрявате цялостната си опора на тялото и особено предпазвате гърба си от неразположенията, свързани с лоша позиция.