5 добри причини да ядете яйца по-често

Великден без яйца? Няма начин! Основни причини, поради които трябва да ядете редовно яйца.

яйца

По време на Великден в чинията попадат повече яйца, отколкото обикновено - но това дори здравословно ли е? Да! Те са не само пълни с протеини, витамин В, витамин А, желязо и рибофлавини, но са и гъвкави и вкусни.

Енергиен коктейл
Яйцата са истински енергийни коктейли: Съставките протеини, витамини и минерали правят яйцата особено ценна храна. Яйцето има само около 74 калории и укрепва костите, имунната система, очите, метаболизма, кожата и клетките.

Антистрес агенти
Благодарение на висококачествения протеин, пилешките яйца са перфектни антистресови агенти. Тъй като яйцата бързо дават енергия и доставят използвания протеин.

Нови проучвания
Научни изследвания показват, че опасението, че холестеролът се повишава при ядене на яйца, отдавна е остаряло. Диетолозите обикновено препоръчват да се ядат по три яйца на седмица.