5 дни здравословно хранене
Публикувах във Facebook през седмицата, която току-що премина през менюто на 5-те дни на здравословното хранене и много хора ме попитаха за какво става въпрос. Е, спечелих конкурс в блога на Ирина Минка, защото следях нейния бюти за красота за полезните съвети, които тя предлага от известно време, и казах защо да не участвам и в конкурса? Говорейки за това, аз също имам непрекъснато състезание, погледнете раздела Конкурси 😉
В продължение на 5 дни не готвих и не правех повече пазаруване за себе си и просто се фокусирах върху готвенето на най-новата и най-интересна храна на бебето. И тя беше на върха на щастието си. Наистина спестих доста време за готвене.
Менюто от Catering Sanatos се доставяше в дома ми всяка сутрин около 8 ч. Може да се доставя и в офиса, а цената на 3-те хранения и 2 закуски е 32,5 леи на ден, 5 дни в седмицата. Повече подробности можете да намерите на страницата им във Facebook.
Храната е вкусна и много качествена, няма отстъпка за съставките, всички са пресни и на тиганите е изписано времето, в което трябва да се сервира всяко ястие. От няколко години следя целия начин на живот с 3 хранения и две закуски и дори успях много лесно да отслабна, след като родих здравословно хранене и спортуване около два пъти седмично. Говорих за това как отслабнах в предишна статия.
Хареса ми и външният вид на храната и как всичко беше добре подредено в тиганите. Закусих наденица, която не ядох и я замених със сирене с пипер и свинско обяд, което замених с печен пилешки бут, но иначе изядох всичко, което имах. получих и през деня не изпитвах нужда от нещо друго. Наистина имаше някои порции (например сьомговата), които не можах да довърша, въпреки че бяха много вкусни. Не съм ял наденица или свинско, защото не ям, не по някаква друга причина.
С изключение на плодовете, получих нещо сладко само в петък и някак ми липсваха сладките. След безсънни нощи със студено бебе, което често се събужда през нощта, защото не може да си издуха носа, сякаш изпитва нужда от нещо сладко.
Тази седмица пиех вода и чай и кафе на всеки няколко дни. Пия сокове само много рядко. Нито отслабнах, нито напълнях. Както и да е, сега съм на брой килограми, от които мога да кажа, че съм доволен и съм в най-тежкия етап - поддържането им.
Какво ядох всеки ден? Или поне това, което мисля, че съм ял 🙂
Обяд: Пилешки гърди на скара с маково семе и пюре от нахут и сладък картоф
Закуска: Зеленчукова салата със сирене
Обяд: Пилешки гърди на скара със зеленчуци
Закуска: 3 филийки гъбен крем върху хляб
Закуска: Зеленчукова салата с яйце
Обяд: Свински мускули на скара
Вечеря: Тартар от сладко сирене със сьомга
Закуска: Кокосов пудинг с грозде и шоколад
Обяд: Зеленчукова салата с пиле
Вечеря: Завийте със сирене и зеленчуци.
Беше много интересна седмица за мен. Чаках сутринта като дете и си мислех „какво ще ям днес?“. Ако искате да се храните здравословно и добре, можете да опитате Healthy Catering. Ще повторя преживяването, когато имам по-натоварена седмица и няма да имам време или желание да готвя.