5 дни здрави; Отпусната с аюрведа йога

YOGA се среща с ВАС

Неделя, 4 юли 2021 г., 14:30 ч. - четвъртък, 8 юли 2021 г., 11:00 ч. (CEST)

Шладминг, Австрия

"5 дни здрави и спокойни с Аюрведа | Йога. Начин на живот. Готварски семинари" разделям

здрави

Информация за събитието

5 дни здрави и спокойни с Аюрведа | Йога. Начин на живот | Семинари @Biohotel Bergkristall, Шладминг/Щирия

С (бивш свами, йога монах) Кешава Петър Вайтгасер, Мира Мери Томас от Керала/Южна Индия и Нараяни Самира Сефциг в красивия район Дахщайн

Йога и медитационни звена с ориентирани към практиката аюрведа семинари и лекции Power Point със специален фокус върху храненето, здравето и ползите от вегетарианската диета.

Нашата цел е да предадем автентични знания и опит и по този начин да придобием повече здравна осведоменост заедно. Йога в природата е йога в истинския смисъл на думата: в природата ние зареждаме батериите си.

Всеки ден:

  • Аюрведа лекции и готварски семинари по теория и практика
  • Практични единици хатха йога с индивидуална корекция и единици пранаяма
  • Сатсанг - медитация и пеене на мантра с музикален съпровод
  • Природа и туризъм в алпийския регион Дахщайн
  • След програмата ще получите потвърждение за участие в целия курс: "Йога и Аюрведа семинари" над 25 часа

Аюрведична диета

Произходът на аюрведа медицината и здравето може да се проследи повече от 5000 години до древната ведическа висока култура на Индия. Аюрведа, "науката за живота", е холистична система и разглежда хората като единство на тялото, ума, поведението и околната среда. Целта е здравословен живот, който дава възможност за духовно развитие и успех.

Здравето означава, че тялото функционира обмяната на веществата, храносмилането, отделянето и тъканите са в баланс, както и душата, сетивата и духът имат постоянно състояние на вътрешно щастие и според Аюрведа започва с правилната диета. За разлика от съвременните хранителни концепции, не става въпрос за протеини, мазнини, въглехидрати и витамини, а за оптимално използване на храната. Тези 3 типа конституция са ефективни като енергиен принцип във всички клетки, тъкани и органи на тялото и представляват връзката между човека и Вселената.

Акценти:

  • 4 аюрведически семинара за готвене с вечеря заедно
  • Ежедневни лекции по Аюрведа:
    • Въведение в Аюрведа и тялото - Трите доши
    • Живот според Аюрведа - съвети
    • Запазване на здравето с Аюрведа
    • Храна, диета, подправки и рецепти
    • Ползите от вегетарианската диета
  • 18 часа хатха йога, пранаяма, релаксация, медитация и мантри
  • По желание аюрведа масажи
  • Органична закуска на шведска маса от хотела
  • Нова площадка за йога на открито и нова зала за йога с изглед към планината
  • Походи по спиращия дъха масив Дахщайн
  • Безплатен наем на раници, телескопични пръчки и бутилки за пиене
  • Сауна и инфрачервена връзка
  • Био билкова напитка за добре дошли
  • Здравословна органична закуска на шведска маса с прясно смути
  • 1 х 1,5 часа безплатен билет за приключенския басейн в Шладминг
  • Каменни борови възглавници за по-добър сън
  • Schladming-Dachstein "Summer Card" - БЕЗПЛАТЕН входен билет за над 100 изживявания
  • Йогиен чай или освежаващ билков сок и органични сокове (в зависимост от температурата и пресни плодове безплатно през деня)

Организирано от:

YOGA се среща с ВАС
Шпелер 1/2
6911 Лохау - AT
Тел .: +43 664 8659084
Начална страница: www.yogameetsyou.com

Инструкторите:

Кешава Петър Вайтгасер

Кешава Петър Вайтгасер е бивш монах по йога (Свами Кешавананда) и интериорен дизайнер. От 1998 г. практикува, живее и усвоява класическия йога стил. Повече от 16 години работи в международните центрове за йога Веданта на Сивананда по целия свят. Той подкрепяше и преподаваше хиляди ученици по йога в курсове за йога учители и йога ретрити по целия свят. Той е сертифициран учител по йога на Сивананда и преподавател по йога от 2000 г., както и регистриран в Йога Алианса (RYT).

Неговият стил на преподаване е естествен, освежаващ и динамичен. Големият опит на Питър като преподавател по йога е най-ценен по време на урока, особено когато той дава точни, индивидуализирани инструкции и корекции как да изпълнява асани. Неговата интуиция и чувствителност към индивидуалните нужди и различия на участниците създава много подкрепяща и приятна учебна среда и прави всеки час по йога специално преживяване. Той е обучен учител по медитация, аюрведа и йога философия, експерт по пеене на киртан и мантра и с отдаденост свири на различни инструменти като хармониум, табла и чинели.

Мира Мери Томас

Мира е родом от Керала и е обучавана в колежа по аюрведа Вайдярантанам, Керала. Тя е аюрведа терапевт и има дългогодишен опит като готвач на аюрведа и е водила много семинари за готвене в различните йога центрове на Сивананда. Тя също е обучен учител по йога на Сивананда и преподава със страст и всеотдайност. Владее свободно английски и немски.

Нараяни Самира Сефциг

Narayani Samira Sefzig практикува йога от много години и е сертифициран учител по йога на Сивананда и е регистрирана в Yoga Alliance (RYT). Тя е сертифициран инструктор по обучение по скандинавско ходене и SwissCityBootcamp. Вашият стил на преподаване е спортен, естествен и чувствителен. Дълги години е работила в хотелиерството и туризма и е майка на две деца.

Неделя, 1 септември 2019 г.

13:00 ч. - 14:15 ч. Индивидуално пристигане

15:00 ч. - 16:00 ч. Релаксираща сесия хатха йога ср

18.30 ч. Йогическа, вегетарианска и аюрведическа вечеря заедно

20.00 ч. - 21.30 ч. Сатсанг с медитация, пеене на мантра и Power Point Аюрведа, лекция за здравето

Понеделник, 2 септември - сряда, 4 септември 2019 г.

6.30 ч. - 7.15 ч. Сатсанг с медитация, пеене на мантра (или тихи разходки)

Смути или почивка за чай

7.30 ч. - 9 ч. Енергизираща сесия хатха йога с пранаяма и релаксация

09:00 ч. Йогична вегетарианска органична закуска/брънч

След това свободно време за: аюрведа масаж, разходки, сауна, походи, релаксация, изживяване на красотата на околностите

15:00 ч. - 16:00 ч. Релаксираща сесия хатха йога

16:00 - 18:00 Семинар по аюрведично готвене, базиран на йогически принципи

20:00 ч. - 21:30 ч. Сатсанг с медитация, пеене на мантри и Power Point Аюрведа, лекции за здравето

Четвъртък, 5 септември 2019 г.

6.30 ч. - 7.15 ч. Сатсанг с медитация и пеене на мантра (или тихи разходки)

Смути или почивка за чай

7.30 ч. - 9 ч. Енергизираща сесия хатха йога с пранаяма и релаксация

09:00 ч. Йогична вегетарианска органична закуска/брънч

Класическа хатха йога, йога асани и пранаяма с релаксация, базирана на йога Шивананда

В нашите йога единици ние преподаваме класически хатха йога единици за 90 минути, състоящи се от поздрави към слънцето и 12 основни положения на асани (& вариации), пранаяма и техники за релаксация.
Хатха Йога е подходяща за всички нива (индивидуална адаптация), влизането е възможно по всяко време.

Йога философия според Шивананда в 5 точки

  1. Правилни физически упражнения - асани: увеличават подвижността на гръбначния стълб, ставите, мускулите, сухожилията и сухожилията. Те стимулират циркулацията, масажират вътрешните органи и стимулират тяхната функция.
  2. Правилно дишане - Пранаяма: Йога дишането свързва тялото със своята батерия, слънчевия сплит, където се съхраняват огромни енергийни резерви.
  3. Правилно отпускане - Савасана: Ако тялото и умът са постоянно преуморени, те губят своята ефективност и здравето е нарушено. Няколко минути физическа, умствена и духовна релаксация, каквито изпитвате в час по йога, ще помогнат за вашето благосъстояние. Правилното хранене
  4. Правилно хранене: Йога препоръчва лакто-вегетарианска диета
  5. Позитивно мислене и медитация - Vedanta & Dhyana: Чрез контролиране на ума негативните мисловни вълни се разрешават и се изживява по-дълбок вътрешен мир.

Влезте и вдишайте в новопостроената зала за йога, подравнена с планинския фон на Schladminger Tauern. Два етажа по-високо трябва да издишате, докато стъпвате на откритата йога платформа с 360-градусова планинска панорама. В нашия йога хотел не се практикуват само занимания по йога по смисъла на физически упражнения - вие изпитвате йога от ставане до лягане. Прекарването на йога почивка тук означава преди всичко да си отделите време, да използвате престоя, за да се освободите от ежедневието и всичките си навици. Пристигнете в момента.

Вграден в Schladminger Tauern, вие се озовавате сред разнообразна природа, за да презаредите батериите си. Оставете ума си да се лута. В магическите планински пейзажи на Щирия е особено лесно да се намери спокойствие. Природата, която заобикаля нашия Biohotel Bergkristall, е нашата мотивация и учител да черпим от него и да връщаме. Работим с местни ресурси от регионални производители, разбира се от сертифицирано биологично отглеждане.

Природата и естествеността могат да бъдат открити в нашите продукти, обработени материали и в атмосферата. Нашите ценности са за внимателност, за да запазим традициите, да ги претълкуваме и да сме в крак с времето, със свежи идеи, но със съзнателно боравене със стари неща. Работата биологично като йога хотел автоматично формира единица, тъй като както в йога, така и в органичната, сърцевината е внимателност и съзнателно наблюдение как да се използват ресурсите най-ефективно, за да се направи принос и да стане част от цикъла.

Като органичен и йога хотел, става въпрос за дълголетие, да рисуваш и да даваш с радост, да дишаш дълбоко и да пристигаш заедно.

Йога ваканция в хотел Bergkristall

Вашата йога почивка в Йога Хотел Бергкристал е изключителна комбинация - бих искал да кажа, че е безценна. Ние живеем философията на йога и я практикуваме с вашия домакин Карин. Тъй като Карин сама е опитен учител по йога, хотелът има съвсем естествено „йога докосване“. Всички наркомани на чист въздух са на точното място тук. В средата на зеленината, с много градина наоколо, всеки ще намери правилната ниша, в която да се оттегли. Известните обиколки на региона също започват оттук, най-вече на прага, или някои вътрешни съвети за отдалечени места и много специални отстъпления .

БИОЛОГИЧНИ ПРОДУКТИ И УСТОЙЧИВОСТ В БИОХОТЕЛА

Сладкиши от регионалната пекарна ви очакват на закуска в Biohotel Bergkristall. Нашите акценти в бюфета са преди всичко домашните намазки и конфитюри. Карин готви през лятото и тръгва на лов за диви билки за нови творения. Оттогава сладкото от ягоди и бъз се превърна в едно от най-популярните конфитюри. Нашият съвет е вкус на тиквения семена, приготвен с добре познат специалитет от Щирия: тиквено масло. Горещата каша за закуска варира всеки ден и се усъвършенства, както искате, с ядки, подправки, семена или сушени плодове по ваш избор.

Разбира се, ние предлагаме и много вегански алтернативи. В допълнение към биологичните продукти за закуска, в стаите си ще намерите и био натурална козметика. Сертифициран и изцяло в съответствие със строгите насоки и стандарти на асоциацията BIO HOTELS. Изчерпателни проверки се извършват всяка година (поне една от тях необявена), за да можете винаги да разчитате на нас да се насладим на най-доброто биологично качество на вашата органична почивка. Освен това използваме само рециклирана хартия и постепенно се опитваме да станем без пластмаса.

Цена за 4 дни йога, аюрведа готварски семинари, аюрведа лекции, медитация и настаняване, включително органична закуска и аюрведическа вечеря, чай, вода и плодове през деня:

  • Едностаен апартамент (3 души): € 655 на човек
  • 2-стаен апартамент (3 души): € 725 на човек
  • Споделена двойна стая: € 743 на човек
  • Единична стая с единично легло: 743 € на човек
  • Двойна стая за единично ползване: 799 € на човек

По желание резервационни аюрведа масажи с Мира:

  • 30 минути: 30 евро
  • 60 мин.: 60 €
  • 90 мин.: 90 €

Хотел Bergkristall се намира в средата на Австрия, в Горна Щирия, в Ennstal над планинския град Schladming в центъра на Rohrmoos.

Пристигане с кола

Можете лесно да стигнете до нас по федералния път Ennstal B320 през Schladming - към Rohrmoos нагоре.

На кръговото кръстовище в Rohrmoos завийте наляво - към Untertal. При първата възможност завийте надясно, където хотел Bergkristall вече е добре обозначен.

Един час път с кола от Залцбург, два от Грац и три от Виена.

Пристигане с влак:

Връзка с международни експресни влакови връзки: гара Schladming .

Пристигане със самолет

Международни летища: Мюнхен, Залцбург, Линц, Грац и Виена

Habersatter Reisen: Тази компания редовно организира споделени таксита от летищата в Мюнхен, Виена и Залцбург

Очакваме с нетърпение да прекараме това специално време с вас!