5 диети, които застрашават вашето здраве
Нормално е да искате да се отървете от грозните килограми и да промените начина на живот и диета, за да станете по-стройни. Но е ненормално да приемате диети, които могат да ви помогнат да свалите няколко килограма, но в дългосрочен план могат да причинят сериозни здравословни проблеми и дори да застрашат живота ви.
Ето 5 диети, които трябва да избягвате!
Поничка диета
През 2010 г. в продължение на 10 седмици професор по хранене в Канзаския държавен университет в САЩ ядеше само понички и други подобни храни. Той загуби 12 килограма. Изглежда лудо това, което той се опита, но искаше да демонстрира основно правило за отслабване: изгаряйте повече калории, отколкото ядете, независимо от източника на калории. Проблемът с диетата, последвана от нея, е следният: липсата на хранителни вещества изобщо не помага за общото здравословно състояние.
Обицата
Това е опасна практика и дори не работи. Обица се поставя върху антехеликса на ухото. Някои хора твърдят, че това намалява апетита им, което помага за отслабване. Но няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение. Освен това можете да получите инфекция или дори промяна във формата на ухото.
Диета на основата на ябълков оцет
Има хора, които вярват, че чаена лъжичка ябълков оцет преди хранене помага за намаляване на апетита и ускорява изгарянето на мазнините, но няма научни доказателства, които да докажат това. Навикът може да бъде безвреден, но ако приемате лекарства за намаляване на хипертонията, трябва да внимавате, тъй като това може да повлияе на ефекта на хапчетата. Освен това киселината в ябълковия оцет може да бъде опасна за гърлото.
Цигарена диета
Лечението започва през 20-те години на миналия век, когато производителите на цигари популяризират своите продукти като истински хапчета за отслабване. Никотинът, твърдят те силно и ясно, намалява апетита. „Вземете късметлия, вместо да ядете нещо сладко“, беше известният лозунг на цигарите Lucky Strike, стратегия, която се изплати, като продажбите нараснаха с над 200%. Не е нужно много обяснение, за да се разбере колко опасна е тази диета Когато пушите цигари, претоварвате тялото си с повече от 4700 химикала, 60 от които са канцерогенни.
Кофеинова диета
Огромната консумация на кафе може да намали апетита и да помогне за изгарянето на мазнини, но недостатъчно, за да се отървете от всички излишни килограми. Но твърде много кофеин повишава кръвното налягане, може да направи дискомфорта на стомаха ви и да ви държи будни през цялата нощ. Резултатът: отново ще качите килограми. Освен това някои кофеинови напитки са с високо съдържание на калории, мазнини и понякога и двете.