5 чувстващи се семейства според TCM
Чувства. Обикновено всички преживяваме няколко чувства и усещания през деня - дразним се, когато будилникът угасне твърде рано, смеем се сърдечно с колегите си, притесняваме се за приятел, който от дни е тъжен. Някои хора са по-емоционални от други, но всички ние изпитваме своите емоции, които се разиграват както в тялото ни, така и в съзнанието ни. Не бива да потискаме чувствата си, в противен случай те могат да ни разболеят. За съжаление, това е по-трудно от всякога в днешното общество, където проявяването на чувства често се приравнява на слабост.
Чувствата не са добри или лоши сами по себе си - според традиционната китайска медицина (ТКМ) те само насочват вниманието ни към вътрешното напрежение и неизпълнените нужди. TCM прави разлика между пет семейства чувства, в които се изразяват нашите (потиснати) нужди:
- безпокойство
- агресия
- радост
- тъга
- Загриженост
Според TCM тези пет емоции са тясно свързани с физически симптоми, които могат да ни разболеят, тъй като всяко чувство се раздвижва в определен физически регион и по този начин - потиснато - причинява дискомфорт и симптоми на заболяване.
Петте семейства на чувствата: така работят
Чувствата като страх и агресия са вродени емоции, които в еволюционен план осигуряват оцеляването на нашите предци. Ако обаче не можем да изиграем тези чувства, да ги потиснем или дори не се регистрираме и да ги приемем като чувства, те могат да ни разболеят.
Страхът по-специално не е непременно забележим като такъв (защото за щастие рядко се сблъскваме с диво животно), а се появява само като физически симптом като пот, световъртеж или болки в ставите. Социално научените реакции на страх, като избягване на ситуации, предизвикващи страх, или поставяне на предполагаема защитна стена (като избягване на асансьори в случай на клаустрофобия или камера за наблюдение срещу крадци) на практика прикриват първоначалното чувство на страх. Реакциите ни вече не могат да бъдат причислени към страха - чувството е изтласкано обратно в подсъзнанието.
Резултатът: ако ключовите стимули предизвикват чувството на страх, но енергията (тъй като не признаваме страха) не може да тече и по този начин може да се разпадне, той търси други начини. Последствията могат да бъдат студено изпотяване, гадене, диария и повръщане, а страхът може дори да засегне цели органи и дори да припадне. Само чрез реакции за облекчаване на напрежението, като плач, страхът може да се разтвори.
Как можем да си представим потока на енергия от чувствата? Страхът например е рефлекторният импулс за изтегляне на жизнената енергия вътре - можете да си го представите като анемона, която дърпа пипалата си вътре и се затваря при внезапно докосване или в опасност. Поради това стомахът ни се свива внезапно и тъй като артериите се свиват, ние изстиваме ръце, сърцето ни бие по-бързо и дишането става по-плитко. Примерът със страха става ясно: Чувствата са действителни движения на нашата жизнена енергия в тялото ни.
Останалите семейства от чувства имат подобен ефект върху определени области от тялото ни:
- агресии могат да бъдат причислени към функционалната група черния дроб-жлъчния мехур съгласно TCM. Физическите симптоми включват стомашни проблеми, алергични реакции, сърбеж, спазми, главоболие и едностранна болка в рамото.
- Отворени за разлика от страха и агресията Радост и любов сърцето ни, докато прекомерните изисквания на емоционално ниво могат да затворят сърцето ни. След това тези чувства се изразяват с физически симптоми като проблеми с концентрацията, нарушения на говора, безсъние, сърцебиене, безпокойство и вълнение.
- Мъка и тъга напрягайте белите дробове - това създава известната бучка в гърлото. Тук нашата собствена жизнена енергия се натрупва толкова много, че дори може да доведе до болка. Плачът освобождава този натиск и ние намираме облекчение, както и дълбоката въздишка. Симптомите на отслабена функционална белодробна верига според TCM са задух, депресия, натиск в гърдите и задух, умора и липса на енергия, както и кашлица.
Подходящо за това: 5-те фази на скръбта.
Ето защо (потиснатите) чувства могат да ни разболеят: Семействата от чувства и свързаните с тях функции на органите са в тясно взаимодействие помежду си. Страхът например ограничава радостта, гневът задушава състраданието и грижите. Радостта от своя страна прогонва тъгата и отваря сърцето ни и по този начин областта на гърдите ни за дълбоко дишане. Взаимодействието между чувствата зависи в голяма степен от нашата циркулираща жизнена енергия, Ци - и от това колко открито се справяме със съответните емоции.
Не пропускайте нищо и си осигурете подарък!
Абонирайте се за нашия безплатен бюлетин - ние ще ви изпращаме вълнуващи статии на всеки две седмици и ще ви информираме за актуални теми.
Ще получите и ексклузивен откъс от книгата „Die Hexenschule“ от Биргит Янкович-Щайнер.
Станете част от това да живеете напълно - очакваме ви с нетърпение!
Можем да научим това от нашите чувства
Само когато изпитваме чувствата правилно, вместо да ги гледаме отвън и с помощта на ума, чувствата могат да бъдат излекувани и по този начин да излекуваме и физическите си заболявания в замяна. Защото съзнателното преживяване на чувствата ни лекува от симптомите, които са израз на потиснатото им съществуване. Най-важното е да поддържаме контакт с чувствата си или да възстановим контакта, който сме загубили чрез (социален) натиск или страх от изживяване на чувствата. Тогава можем да научим нещо ново всеки път:
- Страхът ни учи на внимателност и спокойствие
- Агресията ни учи на здравословно самочувствие и способност да бъдем умерени
- Радостта ни учи да израстваме отвъд себе си, точно както научаваме, че можете да паднете всеки момент и радостта не трае вечно - това от своя страна засилва толерантността към страха и притеснението
- Грижата ни учи на толерантност и отговорност не само към себе си, но и към другите
- Мъката ни учи на смирение и способност да се отпуснем
Всички тези чувства са част от живота ни.
Как можем да се научим да се справяме отново с чувствата?
От далекоизточна гледна точка ние се чувстваме наистина живи и здрави само когато нашата жизнена енергия, нашата Ци, може да тече правилно и не е блокирана от потиснати чувства. Обикновено забелязваме натрупване на енергия поради потиснати чувства, когато осъзнаем конкретно определени функции на тялото: Само задухът ни кара да осъзнаем необходимостта от дишане, което е толкова естествено и незабелязано. Преди всичко вътрешната сила, спокойствието, релаксацията и вътрешното отваряне са важни, за да не се блокира Ци. Следователно е от съществено значение да се изправим открито и съзнателно пред нашите чувства и да ги интегрираме на всички нива - т.е. тези на тялото, емоциите и мисли.
5 стъпки към вашите чувства
Тези пет стъпки могат да ви помогнат да се научите да се свързвате отново с вашите чувства:
Тези пет стъпки изискват търпение и работа. Но си заслужава - защото всяко потискане засилва негативното чувство, така че ключът към щастието е спокойствието. Спокойствието в този случай означава, че събитията и чувствата се наблюдават внимателно, но не се коментират или оценяват в началото; Страх от чувство на агресия, радост, притеснение и тъга, но не реагирайки директно, а оставяйки всичко да бъде както е в момента.
Без оценка е по-лесно да приемаме и приемаме както приятното, така и неприятното. Защото животът тече на вълни - никой не е постоянно щастлив и удовлетворен по същия начин.
Разпознаването и разпознаването на чувства не само лекува на физическо ниво - това също помага да опознаем по-добре себе си като личност и че сме в постоянен контакт с най-съкровеното си същество и жизнената си енергия, Ци.
Можете да прочетете повече за света на чувствата и защо чувствата и умът са екип в статията Светът на чувствата (1/2).