5 често срещани опасности за здравето през зимата, така че се защитете от тях! Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

през
Както всички сезони, зимата има своя собствена красота, но има и неприятни „странични ефекти“, които могат да поставят нашето здраве на изпитание. Скърцането със зъби, заешките дни и съскащият полярен вятър могат да допринесат за развитието или засилването на различни здравословни проблеми. Кои са най-честите рискове за здравето през зимата и какво можете да направите с тях? Това проследихме, четете нататък!

1. Суха, сърбяща кожа

НА сухо вино, и сърбежът, който причинява, е изключително често през зимните месеци. Експертите препоръчват следното:

  • Използвайте кремове вместо гелове. “По-плътните” кремове са по-ефективни за защита на кожата от условията на околната среда. Използвайте ги щедро толкова често, колкото е необходимо.
  • Защитете лицето си от вятър и сняг. Нанесете слой от вазелин или успокояващ балсам, дори ако поставите шал или маска пред лицето си. Това ще намали риска от дразнене и замръзване на вятъра.
  • Вижте професионалист. Ако овлажнителите също не облекчават сърбежа, вижте дерматолог. Някои състояния на кожата може да са причина за вашите симптоми.

За да предпазите сухата кожа, трябва да избягвате дълги, горещи душове през цялата година, вместо да използвате топла хладка вода. Използвайте лосион за тяло в рамките на 3-5 минути след душ и къпане, който поддържа влагата в кожата.

2. Болка поради артрит

През зимата артритът се влошава и болките в ставите се усилват. Това се дължи главно на студено, влажно време и внезапни промени в температурата и барометричното налягане.

Можете да минимизирате ефекта върху студените стави, ако обличаш се топло, многопластово. Ако излезете навън, носете ръкавици, топли чорапи и шапка.

НА физическа дейност, точно както през цялата година и през зимата е много полезно за ставите. Изберете вид упражнения, които не са възпрепятствани от студеното време, като ходене във фитнес зала, плуване и аеробни упражнения.

През зимата е изключително често срещано за Недостиг на витамин D което може допълнително да влоши артрита, затова е важно да приемате добавки с витамин D с хранителна добавка.