5 чая, които топят мазнини • Здравейте Яш •
чайове може да бъде решение, ако искате отървете се от няколко килограма. Много от чайовете, които в момента пием, са богати на всякакви вещества, които изгаряне на мазнини. Ето няколко чайове, които ви помагат да отслабнете:
1. Зелен чай
Проучванията казват, че зеленият чай стимулира метаболизма за по-ефективно изгаряне на калории и мазнини. Зеленият чай може да ограничи броя на триглицеридите, дължащи се на полифенолите в състава; те активират ензимите, които имат силата да разтварят триглицеридите. Това означава, че ако пиете редовно зелен чай, можете да намалите процента на телесните мазнини.
Освен това, зеленият чай съдържа и други вещества, които помагат за отслабване. Един от тях е кофеинът, стимулант, който помага за изгарянето на мазнини и подобрява представянето в спорта.
Други полезни антиоксиданти за отслабване са катехините - най-важният е EGCG, вещество, което помага на метаболизма да функционира по-ефективно и по подразбиране да изгаря калории.
2. Бял чай
Белият чай се суши по естествен път, често директно на слънце, процес, който му помага да бъде един от най-богатите на антиоксиданти чайове. Белият чай има три пъти повече полифеноли от зеления чай, който е най-възхваляван от чайовете, защото е богат на антиоксиданти.
Проучване, публикувано в Journal of Nutrition and Metabolism, показва, че белият чай подобрява разграждането на мастните клетки и блокира образуването на нови клетки. Освен това белият чай съдържа антиоксидант, който помага на черния дроб по-бързо да преобразува мазнините в енергия. Ако искате да тествате чай за отслабване, белият чай е решението.
3. Чай от джинджифил
Съдържа гингерол и други летливи масла, които му придават горещ и пикантен аромат и стимулират изгарянето на мазнини, елиминирането на отпадъците, токсините и излишната вода от тялото.
Най-добри резултати се получават, ако пиете чай от джинджифил на гладно, между храненията, 4 чаши на ден в продължение на 2 седмици. След почивка от 7 дни можете да възобновите. За да засилите ефекта от джинджифила, яжте леки храни и последното хранене за деня трябва да е 3 часа преди лягане.
Ако имате стомашно-чревни или сърдечни проблеми, избягвайте джинджифиловия чай.
4. Ройбос чай
Полифенолите и флавоноидите (и двата са мощни антиоксиданти), открити в чая ройбос, инхибират образуването на нови мастни клетки с 22%, според проучване, цитирано от ncbi.nlm.nih.gov. Но чайът ройбос е полезен за отслабване и тъй като съдържа мощен флавоноид, наречен аспалатин, който намалява хормоните на стреса, които могат да причинят глад и съхранение на мазнини в тялото.
5. Чай от пуер
Пуер е чай, получен от листата на растението Camellia sinensis - същото растение, от което се получават зелен, улун и черен чай. Въпреки че чайовете идват от едно и също растение, процесът на получаването им ги прави различни един от друг. Зеленият чай не е ферментирал, чаят от улун е частично ферментирал, черният чай е напълно ферментирал, а пуер чайът е ферментирал, след това „отлежал“, съхраняван за дълги периоди от време в среда с висока влажност. Особеността на чая пуер е, че листата му се притискат под формата на тухли или пръчки.
Относно изследователите на пуер казват, че това значително намалява нивата на триглицеридите в кръвта и намалява мастната тъкан в корема при мишки с диета с много мазнини.