5 божествени смутита за по-стройна фигура
Смутитата и смутитата са идеалните предястия, но ако искате да се отървете от няколко килограма, може да искате да комбинирате зеленчуци и плодове, които помагат за водата и премахване на подуването. Показваме 5 смутита, които ги знаят, плюс това са вкусни.
Никое вълшебно смути не носи стройност само по себе си, нека не се заблуждаваме. Но ако отнемем 3-4 дни, за да пием по-голям млечен шейк сутрин и обед и само лека салата в късния следобед, можем да се сбогуваме с 2-3 килограма с тези напитки и методи, както и с по-плосък стомах, задържане на вода и подуване на корема. можем да разчитаме и на нейното прекратяване.
Ананас-манго-банан
Поради диуретичния и храносмилателния стимулиращ ефект си струва да се комбинират богати на калий плодове като банани и манго. Той изхвърля водата от тялото, а ананасът, богат на витамини и фибри, премахва подуването и увеличава метаболизма.
Рецептата: Поставете 1 банан, 10 dkg пресен ананас и половин манго в смути, изсипете 1,5 dl вода, смесете в кремообразна купа, охладете с кубчета лед, консумирайте веднага.
Това смути няма почти никакви калории, много хлорофил и витамини, енергизиращо и консумиращо. Богатите на пектин ябълки стимулират метаболизма, салатата от зелени птици и краставицата са богати не само на антиоксидант хлорофил, но и на витамини, ментата също освежава и ободрява не само при консумация, но и подпомага храносмилането.