5 болести, които можете да лекувате с вода - Всичко за отслабването
Знаете ли, че ако някой ни погледне през специален филтър, ще ни види като гъби, пълни с вода? При раждането сме още по-"воднисти", т.е. 75% вода, но с узряването губим количеството вода. По принцип започваме да изсъхва. За да не се ускори този процес и да остарее преждевременно, е необходимо, както се досещате, да се пие вода. Много вода:). По-точно най-малко 25 ml на килограм тяло.
Много пъти съм ви казвал колко важна е водата за здравословния начин на живот, но също така и в процеса на отслабване. Знаете моя съвет: пийте чаша вода преди и след всяко хранене или закуска. Той ви спестява от притеснението за хидратация и осигурява оптимален прием на вода през целия ден.
Това, което не ви казах, но искам да ви покажа днес, е, че водата е от съществено значение, когато говорим за някои много досадни заболявания. И така, ето какви са те и как можем да ги лекуваме с вода.
1. Главоболие
Не ми казвайте, че никога не сте имали главоболие и не знаете колко силно може да повлияе на вашата дейност. Мигрената е толкова неприятна, че вече не искате да видите или чуете нищо. Хайде да работим. Още от първите признаци ви е ясно, че това ще бъде пропуснат ден на всички нива.
Проучванията показват, че загубата на 5-6% от общия обем вода на тялото ви поставя в състояние на сънливост и постоянна умора, с главоболие и световъртеж. Освен това, липсата на половин литър вода в тялото намалява способността ви да се концентрирате с 20%.
Така че не чакайте да стигнете до там и да останете постоянно хидратирани през целия ден.
2. Камъни в бъбреците
Ниското ниво на вода в организма кара бъбреците да се „смилат празни“ и количеството отделена урина е много малко и концентрирано.
Бъбреците се нуждаят от вода, за да отстранят токсичните съединения от тялото. Водата разрежда солите и минералите в урината. При липса на вода се образуват твърди кристали, известни като камъни в бъбреците или, на румънски, камъни в бъбреците. Те не могат да се образуват в разредена урина. И така, да се върнем към първоначалното желание: пийте вода!
3. Болки в ставите
Водата е основният смазващ елемент на ставите и освен това се използва в междупрешленния диск за амортизиране на удари. За да може триенето и следователно износването на фугите да бъде възможно най-малко, те се нуждаят от вода. По този начин възстановяването ще протече в оптимални условия.
4. Запек
Водата допринася за оптималното храносмилане и е добро слабително средство. Ако не пиете достатъчно вода, тялото абсорбира наличната вода и оставя дебелото черво сухо. Поради тази причина хората, които не пият достатъчно течности, обикновено страдат от запек.
5. Излишни килограми
Тялото постоянно предава стимули, но не прави разлика между жажда и глад. Понякога ги обърква и резултатът е, че в крайна сметка ядем повече, отколкото ни е необходимо. Така че, всеки път, когато почувствате глад или глад за нещо сладко, изпийте първо чаша вода. Може би току-що сте били дехидратирани.
Освен това при диети е препоръчително да се пие повече вода, за да се удължи чувството за ситост и да се помогне за елиминиране на токсините от тялото.
Така че, не позволявайте на тези болести да ви лишат от удоволствието да живеете здравословно! Те могат лесно да бъдат предотвратени или лекувани, ако добавим няколко капки вода:). Изпийте чаша вода и я изпийте с надпис „Здраве, обичам те!“. Това е най-доброто нещо, което можете да направите за по-малко от 5 секунди за тялото си.