5 алкохолни напитки, които можете да си купите на кето диета
Getty Images Красимир Георгиев/EyeEm [19659006] Алкохолът е алкохол Някои хора са правили неща, които са недокоснати членове на кето общността, главно защото могат да повлияят на способността им да отслабват - на всяка диета, а не на кето диета.
Но честно казано, кето диетата беше доста трудна - и с изключен алкохол, въглехидратите и захарта просто изглеждат ... много.
За щастие кето диетата и консумацията на алкохол не се изключват взаимно - има много начини да останете в кетоза, докато слушате.
Разбира се, има някои основни правила, които трябва да имате предвид: бъдете внимателни със смесителите (това обикновено са захарни бомби) и разбира се соковете не са добра идея (отново захар). Изненадващо, тоникът също не го прави - 22 грама въглехидрати на порция. Разбира се, сайдерът, както повечето бири, е забранен (въпреки че някои леки бири са изключение).
Така че да, светът не е непременно стрида, когато става въпрос за алкохол на кето диета, но със сигурност не е откраднат. Ето няколко алкохолни напитки, подходящи за кето, за да имате предвид при следващото посещение на бара или търсене на питие у дома.
Реклама - Продължава по време на четене
И тук миксерите имат тонове захар, което наистина не можете с кето диета. Ако обаче използвате подсладител с ниско съдържание на въглехидрати като Stevia, определено можете да получите маргарити за вашата кето диета.